スイム・オーシャンスイム レッツランモーニング 着地を考える
今日のレッツランは楽に走る為の重要な要素の一つ「着地」がテーマ。踵・フォアフット（前足部の着地）・フラットなど色々ありますが、どれが一番効率よく走れるか？自分がどの走りなのかまずは確認してもらいました。 写真を見てのとおり人それぞれ着地...
2017-04
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム 左右の差をなくしてバランスのいい泳ぎを
明日から二十四節気の「穀雨」に突入です。「穀雨」とは、雨が降って百穀を潤すということからきている言葉で、この時期はやわらかい春雨が降る日が多くなり、雨で潤った田畑は種まきの好期を迎えます。ということは、田畑に限らずこの時期に種まきのアクショ...
ラン・バイク・トライアスロン 5月のｍ３（インドアバイク）のスケジュール
5月のｍ３（インドアバイク）のスケジュールをアップしました。定員が少な目なのでお申込みはお早めに！お申込みは詳細はこちらから
スイム・オーシャンスイム 春の嵐でも大盛り上がり
朝から春の嵐で電車も止まっている中、朝スイムのレッツスイム新代田はいつもと変わらず大盛り上がりでした。今朝のメニューは短めの距離をスピードを上げてキープするスピード持久系のメニューが中心。キツめのタイム設定だったのですが、なぜか1コース（上...
スイム・オーシャンスイム 海のシーズンに突入しました！
こんにちは、さくです。昨日・一昨日と、この週末は2日連続で海のプログラムを開催しました。土曜日は江ノ島で、オーシャンスイム＆ビーチランのクロストレーニング。天気はいいし、気温も20℃以上になり、春爛漫の気持ちいい気候。だったのですが…、風速...
申し込みスイム チームうみがめコラボ企画「海獣水泳教室」【5月6日開催】
湘南付近の各地の海で緑色のTシャツを着ている「チームうみがめ」とブルーのTシャツがトレードマークの「オーシャンナビ」とでのコラボ企画。お互いの泳力レベルを高め、海での仲間の輪を広げていくことを目的とした特別長距離練習会です。どなたでもご参加...
申し込みトライアスロン 織田フィールド（代々木公園）1000×20本インターバル走【5月20日開催】
アイアンマンなどロングのトライアスロンのラン強化の為のインターバル走。トラックで細かくペースコントロールして効率よくスピード感覚を磨きましょう！【期日】2017年5月20日（土） 10時30分集合 10:45 スタート【定員】20名【集合場...
スイム・オーシャンスイム 明日のトレーニングは盛りだくさん！３つの特別プログラムと６つの定番プログラムを開催します！
今シーズンの参戦レースはもうお決まりですか？オーシャンナビが2017年度に協力また提携をしているレースの情報をまとめたページを先日更新しましたので、よかったらご参考になさってくださいね。どれも楽しめるレースばかりですよ！この時期になると、個...
イベント・ツアー 湘南オープンウォータースイミング2.5km オーシャンナビ担当セクションのボランティア募集【8月27日】※8/2締め切りとさせて頂きます
8/2 締め切りとさせて頂きます。日本最大のOWSレース『湘南オープンウォータースイミング2017 2.5km種目 』をボランティアスタッフとして盛り上げてみませんか？今年もオーシャンナビでは「チャリティー湘南オープンウォータースイミング...
イベント・ツアー 湘南オープンウォータースイミング10km オーシャンナビ担当セクションのボランティア募集【8月26日】※7/12締切とさせて頂きます
お陰様で多くの方にご協力頂けることとなりました。7/11 am9:00募集を締め切りとさせて頂きます。日本最大のOWSレース『湘南オープンウォータースイミング201710km種目 』を ボランティアスタッフとして盛り上げてみませんか？今年も...