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2017/4/18 ラン・バイク・トライアスロン
5月のm3(インドアバイク)のスケジュールをアップしました。
定員が少な目なのでお申込みはお早めに!
お申込みは詳細はこちらから
佐渡海峡横断泳サポート
『Let’s 100m×50本』@代々木
ひらた
大寒間近、ピリッと身が引き締まるような寒さでしたが今朝も寒さに負けず元気に羽根木公園でレッツラン モーニング! 出だしは寒いけど羽根木公園...
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今朝のワンポイントドリルは「地面を押して進む感覚を掴む」 二人一組になり走る人は前傾姿勢で体重を支える人に預け前傾姿勢をキープしながら...
炎天下のsunshinejuice+ZOOT運河リレーの参加の皆さんお疲れ様でした。 2.5kx4名の運河リレー+バイク漕いでドリンク...
今朝はリニューアル前の最後のレッツランモーニング。先日お伝えした通り7月5日(木)からの「レッツランモー...
霜柱が降りて先週よりもさらに寒さが増した感じの羽根木公園でのレッツラン モーニング。 羽根木公園は新代田スイミングスクールから走って約5分...
レッツの皆さんで参加する今シーズンのマラソンは先日の「はなももマラソン」でとりあえず終了。皆さん想定以上の走りで今シーズンの良い締め...
木曜恒例のレッツランモーニング。 ランニングには一歩の歩幅を大きくして走る「ストライド走法」と歩幅を短めにして回転を早くして走...
年末恒例の走り納めインターバル1000mx27本(130mリカバリージョグ)無事終了。 参加者の皆さん、そしてボランティアの遠山さん・成瀬...
小雪まじりの天気の中、今日も寒さに負けずレッツランモーニング。 今朝のメニューはランニングのドリルしっかりと筋肉を温め、スクワット5分...
久々に金曜日の朝のサーキットトレーニング。 前回からかなり間が空いてしまったので、今朝も前回同じ種目で1種目50秒+10秒レストx9種...