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2017/4/18 ラン・バイク・トライアスロン
5月のm3(インドアバイク)のスケジュールをアップしました。
定員が少な目なのでお申込みはお早めに!
お申込みは詳細はこちらから
新プログラム!『ゴールセット(100m×4本×3set)』
『Let’s 100m×50本』@代々木
ひらた
あっという間に秋の風景に変わっていた羽根木公園での20回目のレッツランモーニング。 今日の練習は630mを6周+4周+2周の合...
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すっかり冬景色になった羽根木公園で今朝も元気にレッツランニング! 大田原やつくば・富士山・横須賀シーサイドなどなど先週末はマラソンシー...
8月も下旬になり秋の気配が全く感じられない羽根木公園で大汗かきながらレッツランモーニング。でも大汗かいた後のプールにドボンは最高に気持ちいい...
先週末アイアンマンシリーズのチャンピオンシップが開催されたハワイ島のコナへ応援に行ってきました〜 こっちのIr...
いよいよ始まりました!宮古島トライアスロンでランラップを取った経験のある小林コーチによる「レッランプレミアム」。さらに走力をアップしたい・も...
小雪まじりの天気の中、今日も寒さに負けずレッツランモーニング。 今朝のメニューはランニングのドリルしっかりと筋肉を温め、スクワット5分...
2017年のレッツランモーニングも今日を含めてあと2回。寒さも厳しくなってきましたが、新代田スイミングスクールから羽根木公園までウォ...
昨日のレッツランは階段を使ったドリルトレーニング。 腕の振りを使って脚の運びを連動させるイメージが掴めたのではないでしょうか? 太ももの...
10月16日~18日伊豆大島へトライアスロンキャンプに行って来ました。 太平洋に2つの台風の影響が心配されましたが、船が少し揺れる程度...
今日も極寒の中のレッツランモーニング。いつも以上に念入りにウォーミングアップ+動きつくりのトレーニングで身体を身体を温めてからメイン...