海をもっとずっと楽しもう!
オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。
ようこそ ゲスト 様! はじめての方はこちら。
2017/3/9 ラン・バイク・トライアスロン
2月17〜19日毎年恒例の沖縄へキャンプに行ってきました。
2月17日(金)1日目 那覇空港集合 沖縄の道と言えば国道58号線。基地を横目に沖縄らしい道を名護へ向けて約90k。恩納村を過ぎた頃から雲行きが…またまた毎年恒例の雨の中のライドになってしまいましたが無事に本部のホテルに到着。
2月18日(土)2日目 本部半島と東村+古宇利島1周の90k。山あり谷あり走りごたえの沖縄の景色を堪能できるコース。
東村の道の駅で休憩
車や信号待ちのストレスも少なく集中して乗れます。
桜
施術中
古宇利島
今帰仁そば屋さん
2月19日(日)3日目 朝から雲一つない真っ青な空、本部のホテルから那覇空港へ90k。
お昼の便で帰る方は残念ながらホテルからバスで空港へ
参加した皆さん・サポートの森屋さんお疲れ様でした。
葉山オーシャンスイムスクール2024
『材木座⇔由比ヶ浜プチロングスイム(3km)』【9/16(祝)】
ひらた
10月1日(土)・10月2日(日)のレッツスイム品川・Gotenyama TCのスイムは初登場の高橋朋輝先生が担当になります。 皆さんも...
記事を読む
またまた雨の木曜日。今朝のレッツランモーニングは新代田の体操場でランニングの為のコンディショニング。 ランニング ブームに乗っ...
週末にレッツスイム三鷹を開催しているセサミ三鷹スポーツクラブで第一回セサミアクアスロン記録会を開催しました。 今回は急な募集にも関わら...
先週は上り坂だったので今朝は下りの走り方のワンポイントレッスン。 下りは得意だけど上りは苦手またはその逆も、それぞれ走り方によって...
雨の土曜日、いつもだったら外でのトレーニングができないトライアリートは朝からプールに押し寄せるはずですが、トライアスロン・OWSのレースや海...
朝のランニングには最高の季節になってきました!羽根木公園はラジオ体操や犬の散歩の方々で大賑わい。 今朝のワンポイントドリルは「トロッ...
2016年の春から始まったレッツラン モーニングもとうとう最終回となりました。 卒業の日に相応しく満開の桜の樹の下でのレッツラン モー...
毎月恒例の1000x20本(リカバリー130m)インターバル。まだまだ残暑が厳しい代々木公園で走ってきました〜。 ペース配分が分からず...
雨のレッツラン モーニングは羽根木公園でラダーを使ったトレーニング。 金曜日の朝はスイムの動きに効果的な上半身中心のハンドラダ...
ストライド(1歩の長さ)?ピッチ(1分間の歩数)?自分はどちらのタイプか分かりますか? 何センチがストライド走法・何歩がピッチ走法という定義...