今にも雪が降りそうな空模様、梅のつぼみも膨らみ、春の気配も感じられるようになった羽根木公園で今日も朝から元気にレッツラン モーニング！
今朝の練習は『流し』（ウインドスプリント）
楽に速く走れるフォームを身につけたいならとにかく流しでスピードを上げて走るのが一番。
フォームが崩れない持続できる距離を気持ちよくスピードを上げて走ります。
流しをやることによってスピードを出す為に必要な筋肉を体感する事ができます。
誰かのフォームを真似したり教科書通りのフォームでなく、個人個人の筋力・柔軟性・心肺能力に合った楽に長く、そして速く走れるフォームを身に付けていきましょう。
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