レッツラン モーニング サーキットトレーニングで効率的に走力アップ

レッツラン モーニングはマラソンを走る為の持久力・筋力のアップに効果的なサーキットトレーニング。

正しいフォームで関節を大きく動かし筋肉に負荷をかける事によってランニングに必要な筋肉が鍛えられ同時に心肺機能がアップします。場所も選ばす時間もかからず効率的に負荷がかけられるので時間が無い時にオススメのトレーニングですよ。

6月のランニングスケジュール

「レッツラン 」毎週火曜日 19時~

611日(火)

618日(火)

625日(火)

「レッツラン モーニング」毎週木曜日 620分~

613日(木)

620日(木)

627日(木)

「レッツラン  スペシャル 100020本インターバル」織田フィールド

615日(土)

注目のレッスン・イベント!
注目のレッスン・イベント!

5km泳ぎ込みプログラム『海DE 100m×50本』【8/31(土)】

江の島OWSトレーニング

葉山オーシャンスイムスクール