レッツランモーニング 満開前の桜の下で…

満開の桜の下のレッツランモーニング。と思っていたのですが…来週は桜吹雪の中のレッツランモーニングかな

今週のレッツランモーニングは坂道を使って登りと下のトレーニング。登りも下も基本は平地をフォームをあまり崩さないように走るのかベストなフォームです。

登り坂が苦手な方は登りになると腰から曲げた前傾になり腕振りと連動して骨盤を回して足を前へ運ぶ動作ができなくなってしまう方が多いようです。登りだからといって力まず上半身はリラックスして腰高フォームを崩さずに腕振に連動して足を運ぶように意識できるといいですね。

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『Let’s 100m×50本』@新代田