スイム・オーシャンスイム レッツスイム町田、唯一の女性コーチ
レッツスイム町田の実施時間は1時間30分。時間が短い分、内容が濃くて、ギュ〜っと詰まったイケイケメニューで実施しています。 そんな中、今朝担当した北島コーチはレッツスイム町田 唯一の女性コーチでわりと？癒し系。メニューとメニューの合間ではみ...
2019-10
スイム・オーシャンスイム 
申し込みスイム 第9回 平日朝6:40から！かる〜く 50m×100本(1分) or 80本(1分15秒) @新代田SS【11/29(金)】
月末泳ぎ込み！『平日朝から！かる〜く５０ｍ×１００本 or ８０本』を開催します！ 途中参加や途中退出ＯＫ！フィンやパドルなど道具の使用もＯＫ！好きな種目で、好きなだけ泳いでください。みんなで楽しくトレーニングしよう！【前回 第7回の様子】...
申し込みトライアスロン 織田フィールド（代々木公園）1000×20本インターバル走【11月16日(土)開催】
秋のフルマラソンシーズンに向けてスピード＋スタミナアップの為のインターバルトレーニング！トラックで細かくペースコントロールして効率よくスピード感覚を磨きましょう！【日程】2019年11月16日(土)【時間】10時15分集合 10:30 スタ...
スイム・オーシャンスイム レッツスイムフリークの皆さん！31日(木)は町田に集合！
レッツスイム町田の開催時間は朝6:30~8:00。約1時間30分の内容だから時間が短いかな？って感じるかもしれませんが、、、これがまた緩急つけたけっこうな感じのメニュー。町田の特徴は他のレッツスイム同様に基本持久系なんだけど、４泳法や板キッ...
スイム・オーシャンスイム レッツスイム町田の映像をYouTubeにアップしました。
レッツスイム町田は毎月4週目の土曜日は泳ぎ込みの日です！メニューは次のような感じ！☆レベル① 「２５m×９０本（５０秒サークル）」☆レベル② 「５０m×６０本（１分１５秒サークル）」☆レベル③ 「１００m×４０本（２分サークル）」今朝もレ...
申し込みスイム スピードUP練習会『target』【11/17(日)】
スピード＆スプリント練習会『target』を開催します！この秋･冬に「根本的なスピードをアップしたい！」という声にお応えして、スピード＆スプリント練習会『target』を新代田にて開催します！「ある程度の持久力はついてきた。以前に比べると、...
スイム・オーシャンスイム 持久系トレーニング時の気の持ち方
10月も下旬になり、一昨日に二十四節気の「霜降」を迎えました。霜降は、ソウコウと読みますね。「シモフリ」ではございません。シモフリだと、赤身の間に脂肪が入った高級牛肉になってしまいます。個人的には大好きなのですが…笑霜降は、冷気によって朝露...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング 春のレースは「はなももマラソン」
羽根木公園のイチョウの木が黄色く色付き始めいよいよ本格的な秋の到来ですね。そしてもう来年の春のレースのエントリーが始まりますよ。毎年恒例の「古河はなももマラソン」へみんなで参加しましょう！コースはほぼフラットで制限時間も6時間40分とフルマ...
スイム・オーシャンスイム 充実の朝スイム！レッツスイム町田
今朝のレッツスイム町田の上級担当は永田コーチ『このメニューにはどんな意図があるのか？』『なぜこのメニューが必要なのか？ 』『このメニューをどのようにこなせばいいのか？』『どのような効果があるのか？』などなど。。。必ず、熱く説明してくれる永田...
スイム・オーシャンスイム 質の高いスピード持久力トレーニング「ハイディセンディング」
最近「今年も50m×219本は3日間やるの？」という質問を、ちらほら受けるようになりました。もうそういう季節ですね～。こんにちは、さくです。ということで、お待たせいたしました！新代田での『let's 50m×219本』を、本日から募集を開始...