長水路で10km泳ごう!
2017年最初の10km泳ぎ込み企画『長水路DE 1000m×10本!』
「やっぱり1月も泳ぎ込みでしょ!」「長距離を泳ぎた~い!」という声にお応えして、1000mの長距離インターバルトレーニングをおこないます。
長水路で10km完泳をめざして、みんなでワイワイ泳ぎ込みましょう!
【日時】 | 2017年1月29日(日) 16:30〜20:00(受付16:10~) |
【場所】 | インドア50 (国立代々木競技場室内プール) 東京都渋谷区神南2-1-1 |
【サークル】 | Aコース:1000m~1300m ×10本 20分サークル Bコース:1000m ×10本 20分サークル |
【参加費】 | 4,500円 (ONPカード スタンプ9つ) |
【定員】 | Aコース:12名 Bコース:15名 計27名 (現在の予約:11名) |
今回はレベルを2つに分けて泳ぎます。Aコースは20分サークルで1000m以上泳ぐ方。Bコースは20分サークルで1000mを目標に泳ぐ方。
すべてイーブンペースで泳ぐもよし、ディセンディングするもよし、力尽きるまで追い込むもよし。10000m(もしくはそれ以上)の完泳をめざして、ガンガン泳ぎましょう!
※お申し込みの際に、「その他」の欄に希望のコース(Aコース or Bコース)を記入してください。記入のない場合は、こちらでコースを振り分けさせていただきます。
スケジュール
16:10 受付開始
・インドア50の施設内のロビーにて受付開始。
・参加費4,500円は、こちらでお支払いください。
・受付を済ませた方から、更衣室で着替えてプールにお越しください。
・16:25頃にスタッフもプールに入ります。遅れて来られる場合は、更衣室で着替えて直接プールにお越しください。
16:30~16:37 ウォーミングアップ
16:40 1本目開始
20:00 10本目 終了
・終了後、クールダウン
・各自解散
参加ご希望の方は、下のフォームからお申し込みください。
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