横須賀オーシャンスイムトレーニング【8/22(日)】

横須賀走水海岸にて、オーシャンスイムトレーニングを開催します!
OWS初級者でも安心して泳げるとっても穏やかな海岸でのトレーニングです。

今回は3つのメニューを用意しました。ご自身の泳力に合わせてレベルを選択してください。
もちろん、途中でレベル変更は自由です。ご自身でメニューをアレンジしてください。

今回のトレーニング実施方法
走水海岸沖合にブイを直線上に3つ(A地点0m、B地点50m付近、C地点100m付近)用意します。この部位を使用してインターバルトレーニング形式で下記のメニューをこなします。

【Aコース メニュー】   練習時間:2時間   トータル距離:5,200m
NO 内容 距離 本数 サークル トレーニング方法
1 アップ 50m 10本 2分 A地点→B地点(片道)
2 メイン 400m 10本 8分 A地点→C地点→A地点(2往復)
3 イージー 200m 1本 8分 A地点→C地点→A地点(1往復)
5 ハード 50m 6本 2分 A地点→B地点(片道)

【Bコース メニュー】   練習時間:2時間   トータル距離:4,200m
NO 内容 距離 本数 サークル トレーニング方法
1 アップ 50m 10本 2分 A地点→B地点(片道)
2 メイン 400m 8本 10分 A地点→C地点→A地点(2往復)
3 イージー 200m 1本 8分 A地点→C地点→A地点(1往復)
4 ハード 50m 6本 2分 A地点→B地点(片道)

【Cコース メニュー】   練習時間:2時間  トータル距離:2,900m
NO 内容 距離 本数 サークル トレーニング方法
1 アップ 50m 10本 2分 A地点→B地点(片道)
2 メイン 200m 10本 8分 A地点→C地点→A地点(1往復)
3 イージー 100m 1本 8分 A地点→B地点→A地点(1往復)
4 ハード 50m 6本 2分 A地点→B地点(片道)

※水深は2mほどの場所でのトレーニングとなります。休憩時に浮かんでレストをとることになりますのでエマジェンシーフロートまたはRESTUBEの浮力体の用意をお願いします。もちろん泳力に合わせて全てこなさずに途中で終わってもOK、休みながらでもOKです。フィン・パドルなどの道具の使用もOKです。

開催要項
日程 2021年8月22日(日)
時間 11:30~13:30
受付 10:45
※集合時間は厳守でお願いします。
場所 集合:割烹旅館「東京湾」(京急「馬堀海岸駅」駅前東急ストア付近より専用マイクロバスを用意しています)
【アクセス】
http://ryokan-tokyowan.com
※お車でいらっしゃる際は走水水源地駐車場をご利用ください。(¥1,680)なお、駐車後に一旦、割烹旅館東京湾へお越しください。受付を行います。
トレーニング会場:走水海岸
参加費 5,000円(消費税込・施設利用料込) ※ONPカードは利用可(スタンプ9個)
対象 OWS初級者〜上級者
定員 18名
現在予約数:14名
担当スタッフ
他スタッフ1~2名
申込方法 当ページの最下部にあるお申し込みフォームに必要事項をご入力の上、お申し込みください。なお、参加費につきましては当日、受付時にお支払いとなります。
受付期間 2021年8月11日(水)〜8月20日(金)14:00まで
持ち物 ①〜③は必須
①通常の水泳道具(キャップは目立つ色のもの)
②エマージェンシーフロートまたはRESTUBE
③施設とビーチを移動する際に使用するサンダルなどの履き物
※エマージェンシーフロート・RESTUBEはオーシャンナビにて販売もしております。info@ocean-navi.comへお気軽にお問い合わせください。
※その他、必要に応じてウエットスーツ・ラッシュガードなど、各自の判断でご持参ください。
中止の場合について 海のコンディションが水泳に適していないと判断されたときには安全面を考慮して中止になる場合もあることをご理解ください。万が一、中止が決定した場合は前日18:00までにオーシャンナビのサイト(TOPページ)に掲載いたします。

ご自宅をご出発する前に、上記サイトの「レッスン日時変更のお知らせ」を必ずご確認ください。なお、開催を予定している場合でも海のコンディションによっては開始直前に中止となる場合もありますのでご了承ください。

キャンセルについて ご自身のご都合によりキャンセルの場合は、お申し込み時に自動返信させていただいたメールに記載されている通り、WEB上のキャンセル画面にてご自身でお手続きをお願い致します。
お問い合わせ オーシャンナビ info@ocean-navi.com
当日のスケジュール
10:45 オーシャンスイムトレーニング受付開始
※受付場所 割烹旅館「東京湾」
※更衣・荷物預け(水着を着用してのご来館にご協力ください)
※館内利用説明

ご参考
レッツスイム新代田参加の場合
9:00 新代田駅発 京王井の頭線・渋谷行き
9:08 渋谷駅着
9:18 渋谷駅発 湘南新宿ライン・逗子行き
9:48 横浜駅着
9:58 横浜駅発 京急本線快特・三崎口行き
10:27 堀ノ内駅着
10:28 堀ノ内駅発 京急本線・浦賀行き
10:30 馬堀海岸駅着
10:40 馬堀海岸駅前西友ストア付近より、専用マイクロバスを用意しています。

西友ストア この辺りに集合です。

※バスの時間(10:40)に間に合わない場合は、路線バス、またはタクシーにて割烹旅館東京湾へお越しください。
※自家用車でいらっしゃる場合は公共の駐車場に駐車後に、一旦、割烹旅館東京湾へお越しください。受付を行います。

11:00 トレーニング会場へ移動
※徒歩での移動(ビーチまで徒歩5分程度)となります。
11:30 オーシャンスイム開始
※泳力に合わせてコースを選択してください。
※各自ウォッチがあると便利です。なくても構いません。
13:30 トレーニング終了
※オーシャンスイム終了後、速やかに割烹旅館「東京湾」へ移動
※順次入浴・着替え等
14:30 割烹旅館「東京湾」撤収
※お帰りの際は、路線バスをご利用ください。停留所は割烹旅館東京湾より徒歩20秒。馬堀海岸駅まで約5分。
※ご希望の方は割烹旅館「東京湾」にて簡単な親睦会を用意しております。あくまでも自由参加ですので、欠席でもお気になさらないでください。(1時間30分程度)

前回の様子(YouTube)
申込フォーム

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※半角数字記号

例)090-1234-5678
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
電話番号
※半角数字記号

例)045-123-4567
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目緊急連絡先
例)045-987-6543
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目連絡先との続柄
例)祖父
参加プログラム名 横須賀オーシャンスイムトレーニング【8/22(日)】
スケジュール ↓参加希望日に『2021年8月22日』を選択ください
必須項目参加希望日
必須項目交通手段
必須項目親睦会
その他
※ご要望・ご意見・ご質問等がございましたらご入力下さい。
ご登録いただいたメールアドレスが会員IDとなります。
会員IDとパスワードはマイページのログイン時に必要となります。
会員ログインを行うことでプログラム予約時の入力項目を省略することができます。
必須項目メールアドレス
例)ocean.taro@ocaen-navi.com

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※共有メールアドレスはお避けください。
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※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※半角英数字の組合せ6文字以上で、ご自由にお決めください。
※IDとパスワードは違う文字列を使用してください。
※セキュリティ強化のため、他のサイトとは異なるパスワードを設定することをおすすめいたします。

下記の「誓約書」をお読みいただき、「同意して申し込む」をクリックしてご登録お願いします。


オーシャンナビ(以下、「主催者」といいます)の主催するプログラム(以下、「プログラム」といいます)について、申込及び参加する者(以下、「私」といいます)は、次の事項を十分に理解したうえで、遵守することを誓約します。

[規則の準備義務と自己管理責任]
1. 私は、プログラムが海やプールを利用して行なわれるため、主催者及びプログラムで利用する施設の管理者が設けた全ての規約・規則・指示を順守し、私個人の責任において安全管理・健康管理に十分な注意を払いプログラムに参加し、万一、体調などに異常が生じた場合はすみやかに中止することを誓います。

[プログラム特性の理解と参加適性]
2. 私は、水泳経験があり、現在、私の健康状態は良好であり、プログラムの参加になんら問題を生じることは予想されません。さらに私は、プログラム開催の日よりさかのぼる1年以内に医師による健康診断の結果、健康であることが確認されています。
また、アレルギー体質、過敏症などの特異体質や既往症など、さらには宗教上、その他の理由などにより、私に緊急医療が必要となった場合に知っておいて欲しいことがある場合、私は、事前に主催者に書面で申告いたします。なお、主催者からの要請があれば、私は健康診断書・負荷心電図証明書を提出いたします。

[プログラムの中止勧告順守と応急処置]
3. 私は、主催者によりプログラムへの参加の続行に支障があると判断された場合、主催者の中止勧告を受け入れます。また、プログラム開催中に私が負傷もしくは事故に遭遇する、あるいは発病した場合には医師及び主催者が私に対し応急処置を施すことを承諾し、その応急処置の方法及び結果に対しても異議をとなえません。

[負傷・死亡事故の免責]
4. 私は、プログラム中に負傷した場合、またはこれらに基づいた後遺症が発生した場合、あるいは死亡した場合においても、その原因のいかんを問わず、プログラムに係わる全ての関係者に対する責任の一切を免除致します。また、主催者の私に対する補償はプログラムに掛けられた傷害保険の範囲内とすることを確認し、了承いたします。
また、私は私自身、私の遺言執行人、管財人、相続人、近親者などのいずれについても、私が被った一切の傷害についての損害賠償請求権を放棄し、または放棄させ、その他の一切の請求を行なわないことを誓います。

[不可抗力事項の免責]
5. 私は、自然環境の不良など主催者の責に帰すべからざる事由により、プログラムが中止になった場合、また用具の紛失・破損などによりプログラム開催に支障が生じた場合においても、主催者に対してその責任を追及しないこと並びにプログラムへの参加のために要した諸経費(参加費を含む)の支払い請求を一切行なわないことを誓います。

[肖像権などの広報使用と商業的利用]
6. 私は、プログラムにおける私の肖像が、プログラムに関連する広報物全般および報道・情報メディアにおいて使用されることを了承し、これらに付随して主催者・管轄競技団体が制作する印刷物・ビデオ・情報メディアなどによる商業的利用を承諾致します。

[禁止事項]
7. 私は、プログラムの参加に際して、以下の各号に該当する行為を致しません。
私が当該行為を行った場合、主催者の判断により、私に対する利用施設及びプログラムからの退去処分参加資格又は会員資格の停止処分、あるいは除名処分が下された場合、私は何らの異議も唱えず、処分に従います。

  1. 次のようないわゆるストーカ行為を行うこと。
    1. 主催者のスタッフ(以下、「スタッフ」といいます)や他のプログラム利用者(以下、「メンバー」といいます)に対する、つきまとい待ち伏せ押しかけ後付け・見張り面会・交際の強要個人的交友を強要する等の行為
    2. スタッフや他のメンバーに対し、相手の同意又は正当な理由なく、SNS、メール、電話、その他の方法でスタッフや他のメンバーに執拗に交信すること
  2. スタッフや他のメンバーに対する暴力行為、威嚇行為、恐怖を与える行為、その他迷惑行為
  3. 窃盗、痴漢、のぞき、露出、唾を吐く等、法令や公序良俗に反する行為
  4. 利用施設の汚損、施設内器具・備品等の損壊並びに備品等を持ち出す行為
  5. 利用施設内での物品販売や営業行為、ビラの配布、他の利用者に対する金銭の貸借・勧誘行為・署名活動・政治活動・宗教活動
  6. スタッフや他のメンバーを誹謗、中傷する言動及びSNSへの投稿
  7. 許可なく、スタッフや他のメンバーを撮影し、プログラムあるいは利用施設内の撮影をすること

上記内容を十分理解したうえで、上記のとおり誓約致します。



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