なーんか、ここのところ、無性に甘いものが食べたくなる、さくです。
今日の新代田では、ひさしぶりに潜水大会をおこないました。以前は、定期的に毎月1回はやっていた25m潜水。ここのところまったくやってませんでした。
「潜水の練習って、何か意味あるの？」っていう人、多いと思います。いつも潜水メニューをやるときは、特に詳しいレクチャーをするわけでもなく「潜水で25m泳ぎましょう」と言うことがほとんどなので、なおさらですよね。
これは、メイン練習の前の気分転換としておこなっているので、あまり細かいことは気にせず泳いでもらおうと考えているからなのですが、やはり潜水にも練習効果はあります。
潜水は、息こらえの根性練的な要素もあるのですが、水中での姿勢やストリームライン、重心の取り方などの感覚を磨く練習になります。いわゆる「水感」ですね。
水中を潜水で進むと、泳いでいるときよりも浮力や抵抗を、より強く感ることができます。呼吸ができないという状況下だと、無意識のうちに「その抵抗を減らすにはどうしたらいいか」とか「どういう姿勢をとれば、浮力をより前に進む推進力につなげていけるのか」などと考え、体が勝手にそのように動こうとします。
これは言葉で説明されたり、頭で理解するというより、全身で体感していく分野です。
また、海で泳ぐ場合、難しい話は抜きにして、潜水の技術は身につけておいたほうがいいですよね。これからは、また定期的にやっていきましょう(^_-)
今日の新代田のtotal距離は
１コース：４７００ｍ
２コース：４４００ｍ
３コース：４２００ｍ
４コース：３７５０ｍ
でした。
今日は、夜にもレッツスイムがあります。20:00スタートの『レッツスイム大船』。フォーム練習＋しっかり泳げるメニューになってますので、ぜひご参加ください！担当は川戸先生です。
明日はレッツスイム新代田は、施設の都合上お休みとなります。ご注意ください。でももちろん、品川と三鷹は開講です。明日の品川の担当は榊先生、そして三鷹の担当は阿弥先生です。
また、明日は11:30から代々木インドア50にて『Let’s 100m×50本(2分サークル) 』があります。
今年最後の2分サークル。参加しやすいサークルタイムですので、50mプールでたっぷり泳ぎ込みをしましょう！
そして明日は毎年恒例の『山手線一周ランニング』ですね。
天気が少し心配ですが、わたくし櫻井は代々木公園のエイドステーションで、温かいものを用意してみなさんの到着をお待ちしてます！
明日はスイムもランも、思いっきり楽しみましょう！
ほなまた。
