皆さんこんにちは!
セバトレーナーの瀬端です。
去年12月に実施した、下半身ケアセミナーに引き続き『上肢編ケア』のお知らせを
いたします。
今回は、多数のメンバー様からご要望があった『肩・肩甲骨のケア』の復習と新しく
『背部』のケアが出来るやり方を実施していきます。
肩や背中の筋肉は、身体の中で可動域が大きく、日常動作やスポーツ動作で最も
疲労が溜まる箇所の一つです!
ケアを怠ると…『円背姿勢』・『肩関節周囲炎』・『関節可動域の低下』
など、悪影響が多々でてきてしまいます。
特に背中の筋肉は中心の背骨が軸になってくるので、『ラン』・『水泳』といった
『回旋運動』でとても大事な部位になります。
この機会に上半身のメンテナンスを覚えていき、痛みを出さない身体を作っていきましょう。
開催要項
日程 | 2021年3月21日(日) | |||||||||||
時間 | AM7:00~8:30(90分間) 【スケジュール】
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場所 | 新代田スイミング内 体操場 | |||||||||||
対象 | 小学5年生~成人 ※親子参加大歓迎! |
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参加費 | 成人3,300円(税込)※ONPカード使用可(スタンプ6個) 小学5年~高校生2,800円(税込)※ONPカード使用可(スタンプ5個) 親子参加 5,000円 ※ONPカード使用可(スタンプ9個) |
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定員 | 12名 現在予約数:11名 ※定員に達した場合はキャンセル待ちの受入とさせていただきます。 ※最低実施人数3名 |
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担当スタッフ | ||||||||||||
受付期間 | 3月2日(火)~前日3月20日18:00まで | |||||||||||
持ち物 | 床に敷くバスタオルもしくわヨガマットなど・筆記用具・動きやすい格好 | |||||||||||
キャンセルについて |
ご自身のご都合によりキャンセルの場合は、お申し込み時に自動返信させていただいたメールに記載されている通り、WEB上のキャンセル画面にてご自身でお手続きをお願い致します。キャンセル料はいただきません
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お問合せ | 下記URLにて「プログラム名」をご記入の上、お問い合わせください。 https://ocean-navi.com/contact/ |