湘南OWS10kmにむけて、熱海で強化トレーニング合宿!
湘南OWS10kmで、完泳・タイム更新を目指す方(および それに準ずる方)を対象に、海とプールでOWS強化合宿を開催します。
開催場所は、海・プールの両方のトレーニング場所を兼ね備えた熱海です。
プールトレーニング2回・海でのOWSトレーニング2回の、計4回のトレーニングに加え、今後のトレーニングにも役立つOWS座学研修もおこないます。
2日間で、OWSの泳力強化&テクニックを徹底的に鍛え上げますよ! 湘南OWS10kmに向けて、思いっきりトレーニングしましょう!!
【日程】 | 2016年6月4日(土)~5日(日) 1泊2日 |
【場所】 | プール:マリンスパあたみ 海:熱海サンビーチ 宿泊先:ホテル・サンミ倶楽部(マリンスパあたみより徒歩30秒) |
【対象】 | 湘南OWS10kmで完泳・3時間切りを目指す方 および、それに準ずる方 (レベルの目安:1kmを20分以内で泳げる方) |
【参加費】 | 35,000円(税込) ※プール・海トレーニング(合計4回),座学研修,宿泊費(1泊2食),温泉,傷害保険料 込み |
【定員】 | 限定24名 |
【スタッフ】 | 櫻井智和 その他 オーシャンナビサポートスタッフ |
【スケジュール(予定)】
※細かい時間は、多少変更の可能性があります。
6月4日(土)
07:30 マリンスパあたみ に集合
ー ご参考までに ー
06:05 新宿駅発 JR山手線
06:24 品川駅着
06:40 品川駅発 JRこだま631号
07:16 熱海駅着 熱海駅よりタクシーで10分
07:30 マリンスパあたみ着
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08:00~10:00 プールトレーニング(4000m~4500m程度)
10:30~11:30 プールのレストランで補給(昼食)
12:30~14:30 海でOWSトレーニング(4km程度)
15:00 ホテルにチェックイン・温泉
16:15~17:45 座学研修
18:00~20:00 反省会
20:00~ 温泉・就寝
6月5日(日)
06:30~07:00 朝食
08:00~10:00 プールトレーニング(4500m~5000m程度)
10:30~11:00 ホテルチェックアウト
11:00~12:00 昼食
13:00~16:00 海でOWSトレーニング(5km程度)
16:00~ 合宿終了 解散後 温泉・打ち上げ(希望者のみ)
※6/4(土)の朝に余裕を持って行動したい方のために、6/3(金)にホテルサンミ倶楽部に前泊(素泊まり)できるように調整中です。前泊ご希望の方は、ご連絡ください。
【申込方法】
1.下記の申し込みフォームに必要事項を入力して送信してください。
※前泊希望の方・車で来られる方は、「その他」の欄に必ずその旨をご記入ください。
2.参加費を下記にお振込をお願いします。
三菱東京UFJ銀行 下北沢支店 普通0111395 カ)オーシャンナビ
【キャンセルについて】
キャンセルに関しては7日前~3日前は参加費の30%、2日~1日前50%、当日100%のキャンセル料を申し受け致しますのであらかじめご了承ください。
現地の周辺地図
※集合場所は「マリンスパあたみ」 宿泊先は「ホテル・サンミ倶楽部」
【申込フォーム】
※前泊希望の方・車で来られる方は、「その他」の欄に必ずその旨をご記入ください。
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