今日もハイタッチ＆ハグで締めくくりました🙌

いやー、日に日に夜が明けるのが早くなっているのを感じますね～🌄
それもそのはず、じつはもうあと1週間くらいで春分を迎えるんですね。

こんにちは！
今日はレッツスイム町田を担当した、さくです。
町田を担当する日はいつもより30分早い電車に乗るので、今朝家を出たときは完全に真っ暗でしたが…。

今日のレッツスイム町田では、肘を上手く使ってできるだけストローク長を長くするという練習をおこないました。
「ストローク長」とは1掻きで進む距離のことを言うのですが、基本的にストローク長というのは、長いほうがより楽に速く泳げると言われています。

このストローク長を長くする方法というのはいくつかあるのですが、
今日チョイスしたのは「肘から先の部分で水をキャッチし、その水を足先の方向に動かすことにより、1掻きの距離を伸ばす」という練習でした。

クロールで泳ぐときに、掻き始めの初動で、腕を水底に向けて動かしてしまう人が意外と多いんです。
そこで、初動で肘から先の部分でしっかり水をつかんだのを確認してから、その水の塊を足先の方へ運ぶというドリルを行いました。
（文字だけではなかなか意味が伝わらないかもしれませんが😅）

こういったストロークのテクニックというのは、まあ正直、一朝一夕では上手くなりません。
でも、1つ1つの動きを分解することによって「腕をどう動かせば、どういう力が働くのか？」ということは理解できたと思います。
で、この理解するというのはとても大事なことで、ただ単に見よう見まねで泳ぐだけではなかなか上達しませんが、理解ができれば上達が早まります。