まもなく桜が開花しますよ~

こんにちは、さくです。

新代田スイミングから徒歩10分ほどのところにある、羽根木公園。
ご存知の方も多いと思いますが、この羽根木公園は約700本の梅が咲き、都内でも有数の梅の名所となっています。
週末は、レッツスイム新代田が終わったあとに、羽根木公園を通って帰ることが多く、今日も見事に咲き誇る梅を見ながら、帰ってきました。
梅林全体としては開花のピークは過ぎた感じがしますが、遅咲きの梅が今が見ごろのようです。

photo by Xperia

「梅が終われば、次は桜だなぁ~」と思い、さくらの開花予想をチェックしてみました。https://sakura.weathermap.jp/smt/

どうやら「今年の桜の開花は平年よりかなり早くなりそう」との予想です。東京の開花予想は3月20日頃。
ということは、あと10日じゃないですか!
もう春は、すぐそこまで来てるんですね。

今日のレッツスイム新代田は、火曜日に続いて今週2度目の100m×16本。
しかも火曜日よりサークルが5秒短い…。

今日はみなさんの反応が、二様に分かれていましたねー。
「やっぱりね。今日は16本が来ると思ってたよ」と言ってる人がいるかと思えば、「えっ!?100m×16本って週に1回なんじゃないの?しかも、火曜より5秒短いし、いや、ちょっと、ムリ…」という反応も…。
いやいや、誰が週に1回なんて言いました~?

まあ、ブツブツ言っておきながら、みなさん完泳していましたけどね(^^)

今日の100m×16本を、正面上から撮影しました。中盤から後半にかけての映像なので、そろそろ疲れが出てきた頃の泳ぎだと思います。
自分の思っているフォームと乖離がないか、ぜひチェックしてください。

そういえば、火曜日に100m×16本をやったときに「日曜日の100m×50本と、この100m×16本をやっていると、確実に力がつくよね~」という意見をいただきました。
たしかにこの2つの練習は、どちらも持久系のトレーニングではありますが、少し内容が違います。
根本的な持久力とペース配分を養う100m×50本と、スピードと精神力が必要になってくる100m×16本。これはどちらも重要ですよね。
おっしゃるとおり、両方やることによって、効果的に力がついてくると思います。

その噂の『Let’s 100m×50本』ですが、明日の17:30から新代田で実施しますよ!
ここのところ100m×50本は人気沸騰中。
特に4コース・5コースは人数が多くなってきています。
サークルタイムは、1’30”~2’10”まで10秒刻みで5段階をご用意。自分のレベルにあったコースで泳げますので、ぜひ気軽にご参加ください。

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4900m
2コース:4550m
3コース:4200m
4コース:4000m
でした。

明日の朝スイムは、レッツスイム新代田・レッツスイム品川・レッツスイム三鷹の3ヶ所で実施。
新代田の担当は、1~4コースが檀コーチで、5コースは福島コーチ。品川の担当は榊コーチ。三鷹の担当は阿弥コーチが担当です。
100m×50本の担当は、丸山コーチと櫻井です。

さあ、明日も元気に泳ぎましょう!

ほなまた。

注目のレッスン・イベント!
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堂ヶ島スイムピクニック 【8/15(水)~16(木)】

葉山オーシャンスイムスクール

『Let’s 100m×50本』@新代田