一年の計は元旦にあり！
プールで初日の出を拝みながら、ちょっとした泳ぎ込みをしましょう！
2025年の初泳ぎはぜひ新代田で！
プールサイドの窓から陽が昇ってきます！予想時間7:40~7:50（2024年1月15日 am7:45の写真）
【トレーニング内容】
本数は末広がりの８８本、３つのレベルを用意。
①ちょっと追い込み50秒サークル
②安定の1分サークル
③なんでもOKらくらく25m
2025年のウォーミングアップ！サークルタイムゆるめ！セットレストあり！
※お好きなコースを当日選択してください！（セット間にコース移動もOK！）
※パドル・フィンなど道具の使用あり
※４泳法など、実施方法は自由！
| コース | 距離 | 本数 | セット数 | サークル | セットレスト | 合計本数 | 合計距離 | 合計時間 |
| Aコース | 50m | 20本 | 3set | 50秒 | 5分20秒 | 88本 |
4,400m | 1時間29分20秒 |
| 28本 | 1set | |||||||
| Bコース | 50m | 20本 | 3set | 1分 | 2分 | 88本 | 4,400m | 1時間34分 |
| 28本 | 1set | |||||||
| Cコース | 25m | 20本 | 3set | 50秒 | 5分20秒 | 88本 | 2,200m | 1時間29分20秒 |
| 28本 | 1set |
2024年1月3日am7:48 の写真
開催要項
| 日程 | 2025年1月1日(水) 元旦 |
| 時間 | am6:30~8:30 |
| 場所 | 新代田スイミングスクール 室内25mプール 5レーン |
| 参加費 | 4,000円（税込） ※クレジットカードのみのお支払いとなります。（申込方法をご参照ください） ※一旦、決済された参加費の返金はできません。 |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 40名 現在、11席が予約済み、29席が空席です。 ※定員になり次第締切となります。 |
| 担当スタッフ | 
他、スタッフ数名予定 |
| 受付 | 12月7日(土)〜12月26日(木) 定員になり次第締め切りとなります。 |
| 申し込み方法 | こちらの申込み専用ページよりお申し込みください。 エントリー料はクレジットカード決済・Apple Payでのお支払いとなります。 オーシャンナビのプログラム申込で、クレジットカード決済のシステムを利用したことのない方は、初回、新たにご登録（アカウント・パスワード設定）が必要です。通常のオーシャンナビ申込システムとは異なりますのでお間違えのないようにしてください。 ※お申し込み後、申込確認のメールは送信されません。下記のURLにてプログラム申込をご確認ください。 https://ocean-navi.com/qa-events/ |
| 持ち物 | 補給用のドリンク・ジェル系の補助食品をお持ちください。 ※飲み終わった空の容器等は施設では破棄せずにお持ち帰りにご協力ください。 |
| キャンセルについて | 理由の如何を問わずキャンセルできないことを予めご了承の上、お申し込みをお願いいたします。 |
| お問合せ | 下記URLにて「プログラム名と開催日程」をご記入の上、お問い合わせください。 https://ocean-navi.com/contact/ |
当日のスケジュール
| 6:10 | 開場 ※施設裏手にある通用口（通常のレッツスイムと同様） |
| 6:20 | 受付なし シャワーを浴びてからウォーミングアップを各自開始してください。 ※早い時間に来館された方はプールシート上げにご協力ください。 |
| 6:30 | プログラム説明開始・順番調整など ※定刻でのスタートを行うためスタッフの指示に従ってください。 |
| 6:35 | 88本スタート ※途中順番の入れ替えは基本的に各自でお願いします。 ※皆さまにできるだけスムーズなトレーニングを行って頂くために、スタッフによって順番の入れ替え、またレーンの移動・コースの変更などの指示をさせて頂く場合がございます。 |
| 7:35 | 新代田スイミング東側窓から日の出！ 3セット目 終了後、日の出を拝みながら全員で記念撮影！ 撮影後ラストセットに入ります。 |
| 8:15 | トレーニング終了予定 ※簡単にダウンを済ませ、速やかな退水にご協力ください。 |
| 8:30 | プール完全退水 ※施設との契約の関係でお時間には必ず退水してください。 ※飲み終わったドリンクの容器（ペットボトル等）や、栄養補助食品の容器等のゴミはお持ち帰りください。 |
| 9:00 | 退館 ※時間厳守でお願いします。 |
最寄り駅からのアクセスについて
東京都世田谷区羽根木1-1-14 新代田スイミングスクール （駅から徒歩0分）
申し込みフォーム
こちらをクリックして申込み専用ページよりエントリーしてください。
※エントリー料はクレジットカード決済・Apple Payでのお支払いとなります。
※オーシャンナビのクレジットカード決済システムを利用したことのない方は、お手数ですが新たにご登録（アカウント・パスワード設定）が必要となります。
※通常の申込みシステムとは異なりますので、ご注意ください。
