レッツスイム新代田を担当するのが久しぶり過ぎて、思わず「どうも、明けましておめでとうございます…」と挨拶してしまった守谷です笑。
今朝も6:40、レッツスイム新代田には活気ある顔ぶれが勢揃いでしたね！
この時期の新代田は7:00を過ぎる頃、プールサイド東側の窓から朝日が差し込みます。キラキラと輝く水面の中を泳ぐあの感覚……。あの最高の環境が、私たちのトレーニングの質をさらに高めてくれる気がします。
さて、レッツスイム新代田だけではなく、各レッツスイムでは、毎朝ハードなメニューで心肺機能を高めるトレーニングを盛んに実施しています。朝から自分を追い込み、限界？に挑む皆さんの姿勢は本当に素晴らしいです！
ただ、そこで改めてお伝えしたい大切なことがあります。 それは、「追い込むトレーニング」と同じくらい、あるいはそれ以上に「フォームを整えること」が、これからのレベルアップの鍵を握っているということです。
40代から60代の方々が多く集まる私たちのチームにとって、年齢とともに身体の感覚や体力が少しずつ変化していくのは、ごく自然なことです。若い頃のように「力だけで押し切る」泳ぎを続けるのは、少しずつ難しくなってくるかもしれません。
ですが、安心してください。 「体力が落ちる＝タイムが落ちる」ではありません。
今朝のポイントだった「ハイエルボー」のような難易度の高い技術も徐々に身につけ、フォームを徹底的に効率化していくこと。これこそが、大人のスイマーが年齢を重ねてもなお、自己ベストを更新し続けるための最大の秘訣だと思います。
むしろ伸びしろは、まだあります！
毎日ハードに泳ぎ込んでいる皆さんだからこそ、フォームが崩れたまま泳ぎ続けるのはもったいない！
ハードな練習で培った「パワー」
技術で手に入れる「効率性」
この2つが合わさったとき、泳ぎは劇的に変わるはずです。 「今の自分には、まだフォームを改善するだけで速くなれる余地（伸びしろ）がある」 そう考えると、これからのトレーニングがもっとワクワクしませんか？
これからも、追い込む強さと、しなやかな技術の両方を磨いていきましょう。
2025年のレッツスイム新代田も、残すところあと2日！
明日は、４箇所でレッツスイムを実施します！
レッツスイム新代田（櫻井コーチ・新吉コーチ）
レッツスイム町田（北島コーチ・三村コーチ）
レッツスイム新小岩（飯泉コーチ・飯島コーチ）
レッツスイム三鷹（阿弥コーチ）
明日もまた、プールでお待ちしています！
