いよいよ明日は湘南オープンウォータースイミングが開催されます。今回はすべての種目を合わせた選手合計人数が1700名を越える過去最高の参加者数！なかでも明日開催の10kmのエントリー数はなんと500名！ 1年間トレーニングを続けてきたオーシャンナビメンバー皆さんの活躍が楽しみです！明日、守谷はいつもの通り、逗子海岸で皆さんのスタートを見届けたあと、オーシャンナビボランティアチームの皆さんとゴール地点へ移動し、選手の皆さんをお待ちしています。ぜひゴールのときは笑顔でハイタッチしましょう！
今朝のレッツスイム新代田のメニューはレースを控えた皆さんのために少し強度を落とし、ストロークを大きくする目的でメニューを組みました。体をほぐす目的でクロール以外の種目を入れたりで気持ち良く？泳げたと思います。
さて明日のレッツスイムは５つの会場で開催します。ご都合に合わせてぜひご参加ください！
| 会場 | 時間 | 担当コーチ | 内容 | レベル目安 |
| レッツスイム新代田 | 6:30~8:30 | 丸山幸太郎 加藤貴教 |
持久系泳ぎ込みでガンガン泳ぎましょう。 | 中級〜上級 |
| レッツスイム品川 | 7:15~8:45 | 平田文哉 | ドリル等のフォーミングあり！比較的トライアスリートが集まっているクラス | 初級〜中級 |
| レッツスイム三鷹 | 8:00~9:30 | 森岡阿弥 | フォーム重視の内容！しっかりとフォームを見直ししたい方におすすめ！ | 初級〜上級 |
| レッツスイム町田 | 6:30~8:00 | 川戸慎一 | 明日は毎月恒例の泳ぎこみメニュー！※下記参照 | 初級〜上級 |
| レッツスイム大船 | 20:00~21:30 | 川戸慎一 | クロールのフォーミングと持久系インターバルトレーニング。充実のメニューでおまちしてます！ | 初級〜上級 |
レッツスイム町田泳ぎ込みメニュー
☆レベル① １・２コース 「２５m×９０本（５０秒サークル）」
☆レベル② ３・４コース 「５０m×６０本（１分１５秒サークル）」
☆レベル③ ５・６コース 「１００m×４０本（２分サークル）」
途中から参加してもOK
途中で終わってもOK
途中休憩を入れてもOK
パドル・フィンなど道具の使用OK
それから28日(月)〜31日(木)、レッツスイム新代田は５週目の平日につきお休みとなります。
お間違えのないようにしてください。なおレッツスイム町田は28日(月)・29日(木)開催しておりますのでぜひこの機会に町田をご利用ください！
では明日もレースにトレーニングにみんなでがんばりましょう！
