1月もいつの間にやら、もうすぐ終わり。
この調子だと、あっという間に夏になってしまいそうですね。
こんにちは。今日は新代田を担当した、さくです。
まずはお知らせから。
明日・明後日の 1/29(木)・30(金) は、5週目の平日のため『レッツスイム新代田』はお休みとなります。
連休になりますので、お間違えのないようご注意ください！
なお、明日29日(木)はレッツスイム町田を開催しますので、明日はみなさん町田に集合しましょう！
30日(金)は、通常のレッツスイム新代田の時間に、泉コーチの 『バタフライを楽に泳ごう!!』 が開催されます。
…が、このプログラムは大人気で、すでに定員オーバー。
申込みが間に合った方はラッキーでしたね。
ぜひ、楽に・きれいに・速く泳ぐバタフライを習得してください。
ということで、次回のレッツスイム新代田は、明々後日の1月31日(土) となります。
そしてこの 1月31日(土) の新代田では、「OWS用の水着を購入したい」「実際に試してみたい」という声にお応えして、
JakedのOWS水着『J-KATANA OWS』試着会を開催します！
今回試着できる『J-KATANA OWS』は、
生地のつなぎ目を水流と同方向のみにすることで、水の抵抗を最小限に抑えた最新モデル。
実際に着用し、レッツスイムの中で試泳していただけます。
当日は、OWS日本代表でJakedサポート選手の渡辺雅空選手も、この水着を着用してデモンストレーションを行う予定です。
最新のOWS水着で、水の上を滑るように進む感覚を、ぜひ体感してください！
1月は「呼吸動作を徹底的に見直そう！」ということで、今月櫻井が担当したレッツスイム新代田ではすべて、呼吸動作にポイントを置いたドリル練習を行いました。
毎回毎回、呼吸について説明していたので、「もうその話、何回も聞いたんですけど…」と思った方もいたかもしれませんね。
1ヶ月で10種類以上の呼吸系ドリルを行い、しつこいくらいに呼吸動作の改善を図りました。
30人、40人と参加者がいる中で、全員にドンピシャなドリルというのは、正直ほとんどありません。
そこで毎回、手を替え品を替え、ときには少しマニアックなドリルも交えながら、いろいろなアプローチで呼吸動作の改善に取り組んできました。
その成果もあってか、今日みなさんの泳ぎを見ていると、抵抗の大きい呼吸をしている方は、ほとんどいませんでした。
中には「かなり体が安定して、呼吸のときにもすーっと進むようになりました！」という声も。嬉しいですね～😊
徹底的にやった甲斐がありました！
2月は、どこにポイントを置いてドリルをやっていきましょうか～。
何かリクエストがあれば、ぜひ教えてください。
そんな中、今日のメインメニューは、久しぶりに100m×16本 を実施しました。
前回いつやったかな？と振り返ってみたところ、去年の9月以来。
約4ヶ月半ぶりの久々の登場ということで、今日は「やさし～い100m×16本」で実施することにしました。
余裕を持って泳げるように、ゆったりめのサークル設定にして、さらに4本ごとにrestが入れながら行いました。
自分自身のフォームや感覚を確認しながら泳いでいる方が多かったようですね。
良いイメージを持って、気持ちよく泳げたのではないでしょうか。
そんな今日の100m×16本の動画をアップしました。
ちょうど中盤あたり、泳ぎがノってきた頃の映像です。
自分のイメージしているフォームとズレがないか、ぜひチェックしてみてください。
今日のレッツスイム新代田のTotal距離は
１コース：４６５０ｍ
２コース：４３５０ｍ
３コース：４１００ｍ
４コース：３８５０ｍ
５コース：３１００ｍ
でした。
明日は木曜日ですが、レッツスイムは町田のみ開催です。
担当は、上級コースが泉コーチ、フォーミングコースは北島コーチ となります。
また明日は、19:00から夜の中級レベル練習会『target』がありますが、、現在は満席となっています。
ただ、キャンセルが出る可能性もありますので、「申込みに間に合わなかった…」という方は、ホームページをこまめにチェックしてみてくださいね。
それでは、明日も各スクールでみなさまのお越しをお待ちしています！
ほなまた。
