5月4日(木)の『target』は『仕事帰りじゃないけど100m×40本』を実施!
「祝日にもまとまった距離を泳ぎたい」「100m×50本はちょっと辛いけど、40本くらいならなんとか…」など、同じ目的をもった仲間たちと、50mプールで楽しく泳ぎ込みをしましょう。
そして段階を追ってトレーニングを積めばレベルアップ間違いナシ!
日時は5/4(祝)の19:10〜。場所はおなじみ国立代々木競技場インドア50。
いつもの『target』の時間ですが、この日は『仕事帰りじゃないけど100m×40本(1分55秒サークル)』を開催します。
各レベルにあわせて100m×40本完泳を目指して自分のペースでどんどん泳ぎます。途中休憩や途中退出、フィンなどの道具の使用も自由です。持久力をアップさせることと、ペース配分をからだに覚えこませることが目的です。
19:00からプールでウォーミングアップが可能で、19:10から1本目がスタートします。
※遅れての参加もOKです。19:00にスタッフもプールに入りますので、19:00以降にお越しの場合は、入口で「オーシャンナビです」と伝えてプールにお入りください。
【日時】 | 2017年5月4日(木) 19:10〜20:30 (ウォーミングアップ19:00~) |
【場所】 | インドア50 (国立代々木競技場室内プール) 東京都渋谷区神南2-1-1 |
【参加費】 | 2,700円(消費税込、ONPカード利用可:スタンプ5つ) |
【定員】 | 18名 |
【スタッフ】 | 川戸慎一 |
スケジュール
18:45 インドア50の入口ロビーにて受付開始
・参加費2,700円は、こちらでお支払いください。
・受付を済ませた方から、更衣室で着替えてください。
・18:55頃にスタッフもプールに入ります。遅れて来られる場合は、更衣室で着替えて直接プールにお越しください。
19:00 ウォーミングアップ開始
19:10 1本目開始
20:26 40本目 終了
40本目終了後は、各自クールダウンをして解散となります。
参加申込み
お申し込みは下記フォームからお願いします。
当日参加もOKですが、参加者が定員に達した場合は、お申し込みいただいた方を優先させていただきます。