ウェットスーツ着用OK!
真冬の長距離インターバルトレーニング『Let’s 1km×5本』
「夏に向けての泳ぎ込みをしたい!」「長距離を泳ぎた~い!」「トライアスロンのレースが近づいてきてるので、泳ぎ込みしなきゃ…」という声にお応えして、1000mの長距離インターバルトレーニングをおこないます。
みんなで5km完泳をめざして、ワイワイ泳ぎ込みましょう!
今回はレベルを2つに分けて泳ぎます。
Aコースは20分サークルで1000m以上泳ぐ方。Bコースは20分サークルで1000mを目標に泳ぐ方。
Aコースは、1100m・1200m…と、泳げるだけ泳ぎましょう!
Bコースは、1000mまで泳げなくても、900mや800mなど、各自のレベルに合わせて泳いでもらえばOKです。
もちろん、途中入場・途中退出・道具の使用はすべてOKですので、「3本だけ泳いで3000mのレースのペース練習をしよう」という人にも、ちょうどいいトレーニングです。
すべてイーブンペースで泳ぐもよし、ディセンディングするもよし、力尽きるまで追い込むもよし。みんなで目的を持って楽しく泳ぎましょう!
【日時】 | 2019年2月17日(日) 17:30〜19:30(入場17:10~) |
【場所】 | 新代田スイミングスクール (25m×5コース) 東京都世田谷区羽根木1-1-14 京王井の頭線 新代田駅徒歩0分 ※駅からプールまでの経路を動画でご紹介しています。 はじめての方はぜひご覧ください。 |
【対象】 | プールで800m以上続けて泳げる方 |
【参加費】 | 2,700円 (ONPカード利用可:スタンプ5つ) |
【定員】 | 20名 (現在の予約:9名) |
【スケジュール】
17:10 新代田スイミング開場
・更衣室で着替えて、2階のプールにお越しください。
・防犯上の関係で正面入口は施錠しています。建物裏手にある通用口をご利用ください。通用口にはオーシャンナビの旗を設置してあります。
17:15 プールサイドにて受付開始
・参加費2,700円は、こちらでお支払いください。
17:30 『Let’s 1km×5本』開始
19:30 『Let’s 1km×5本』 終了
【申込方法】
下記の申し込みフォームに必要事項を入力して送信してください。