大磯OWSトレーニングの中止により
『レッツOWSトレーニング』を急遽開催!
9月6日(日)に予定していた『大磯OWSトレーニング』ですが、台風の影響で海が大荒れのため、中止となってしまいました。
そこで急遽、プールでおこなうOWSトレーニング『レッツOWSトレーニング』をおこないます!
ヘッドアップを入れての長距離泳や、ブイターンを交えたインターバルトレーニングなど、櫻井コーチによるOWSの要素満載の、楽しくキツ~いプログラムです。
実際に櫻井コーチがOWS用のトレーニングとしておこなっているメニューもたっぷり盛り込みます。
「プールでもこんなに海さながらのトレーニングができるんだ~」というのを、ぜひ体験してください!
※フィン・パドルを使う予定です。フィンはお貸しできますが、パドルはお貸しすることができませんので、ご自身のものを持参ください。
【日時】 | 2020年9月6日(祝) 17:30〜19:30(入場17:10~) |
【場所】 | 新代田スイミングスクール (25m×5コース) 東京都世田谷区羽根木1-1-14 京王井の頭線 新代田駅徒歩0分 ※駅からプールまでの経路を動画でご紹介しています。 はじめての方はぜひご覧ください。 |
【レベルの目安・ 泳ぐ距離】 |
ヘッドアップを入れながら、100m×10本を 1コース:1分25秒サークルで泳げる方 2コース:1分35秒サークルで泳げる方 3コース:1分45秒サークルで泳げる方 4コース:1分55秒サークルで泳げる方 5コース:2分05秒サークルで泳げる方 |
【参加費】 | 2,800円 (ONPカード利用可:スタンプ5個) |
【定員】 | 1コース:5名 2コース:6名 3コース:7名 4コース:8名 5コース:9名 (現在の予約:8名) |
【スケジュール】
17:10 新代田スイミング開場
・更衣室で着替えて、2階のプールにお越しください。
・防犯上の関係で正面入口は施錠しています。建物裏手にある通用口をご利用ください。通用口にはオーシャンナビの旗を設置してあります。
17:15 プールサイドにて受付開始
・参加費2,800円は、こちらでお支払いください。
17:30 レッツOWSトレーニング 開始
19:30 レッツOWSトレーニング 終了
最寄り駅・アクセスについて
東京都世田谷区羽根木1-1-14 新代田スイミングスクール
京王井の頭線 新代田駅徒歩0分
新代田スイミングスクールのアクセス案内ページ http://www.dash-sc.jp/rule/#overview
駅からプールまでの経路をわかりやすく動画でご紹介しています!
【申込方法】
下記の申し込みフォームに必要事項を入力して送信してください。
※希望するコースを選んでください。