125m泳げる方ならどなたでも参加OK!
西湘ワンウェイスイムの練習にも最適
平塚海岸は、全長4㎞の自然豊かな海岸で、中央部に位置する「ひらつかビーチパーク」ではビーチスポーツが1年中楽しめます。
今回は、西湘ワンウェイスイムのスタート地点にもなっているひらつかビーチパークにて、オーシャンスイムプログラム『500m×7本トレーニング』(11分サークル)をおこないます。
このプログラムはOWSを知り尽くしたオーシャンナビのベテランスタッフが指導を担当し、現地の海を知り尽くしたライフセーバーが参加者の安全を見守ります。
充実したトレーニングを安全に実施できるオーシャンナビならではのプログラムです。
ぜひご参加ください。
開催場所 | ひらつかビーチパーク(西湘ワンウェイスイムのスタート地点の海岸) | ||||||||||||
開催日時とスケジュール | 2023年5月28日(日) 12:30~14:00
|
||||||||||||
集合場所 | ひらつかビーチパーク 【電車】平塚駅南口から、平塚なぎさプロムナードをまっすぐ南へ。約20分。 【バス】神奈川中央交通バス 平塚駅南口21番線のりば:平塚駅南口循環「湘南海岸公園前」下車徒歩約4分 【車】 新湘南バイパス茅ヶ崎海岸ICより約10分 東名高速道路厚木ICより国道129号線経由、約30分 駐車場は、湘南海岸公園駐車場(91台)をご使用ください。 |
||||||||||||
参加費 | 4,400円(施設利用料・傷害保険料 込み) ※ONPカード使用可:スタンプ8個 参加費は、当日受付時に徴収させていただきます。 |
||||||||||||
対象 | 海で125m以上続けて泳げる方ならどなたでも | ||||||||||||
定員 | 30名 現在の予約:25名 | ||||||||||||
申込方法 | ページ下にある「レッスン参加申し込み」よりお申し込みください。 | ||||||||||||
注意事項 | 海のコンディションによってはコースや実施内容を変更する場合がありますので、ご了承ください。 | ||||||||||||
持ち物 | ・通常の水泳道具(キャップは目立つ色のもの)(必須) ・エマージェンシーフロート・スイムブイ、またはRESTUBE(必須) ・ウエットスーツ(推奨) ・施設とビーチを移動する際に使用するサンダルなどの履き物(推奨) ※当日はスイムブイの販売をご用意する予定です。(3,200円) 購入希望の方は、申込時に「その他」の欄にご記入ください。 |
||||||||||||
キャンセル | お申込みをキャンセルされる場合は、お申込み時に自動返信させていただいたメールに記載されている通り、WEB上でキャンセル手続きをお願い致します。 | ||||||||||||
中止の場合 | 悪天候などによる中止の場合は、当日開始3時間前までに、オーシャンナビのサイトのTOPページ「レッスン日時・内容変更のお知らせ」に掲載いたします。 |
実施方法
1周125mのコースを設置し、4周(500m)を11分サークルで泳ぎます。
各レベルにあわせて500m×7本完泳を目指して、自分のペースでどんどん泳ぎます。
もちろん、途中休憩・途中退出OK!
4周のところを3周にしたりや5周にするなど、各自のペースで泳いでもらえば結構です。
※海のコンディションによってはコースを変更する場合がありますので、ご了承ください。
7本完泳すると3.5km。5本でも2.5kmです。シーズンインのこの時期にはちょうどいい強度のトレーニングですね。
※水分補給・栄養補給のため、必ずドリンクなどの補給物を準備してください。
集合場所とアクセス案内
集合場所:ひらつかビーチパーク TEL:0463-23-4781
※12:00から受付を開始します。
平塚駅からひらつかビーチパークまでの経路を、Googleマップでご案内しています。
※集合に遅れた場合は、着替えを済ませて直接海岸にいらしてください。
参加費
1回 | 4,400円 |
※ONPカード使用可(スタンプ8個)
※上記価格は、施設利用料・消費税込みです。
※参加費の徴収は当日となります。
担当スタッフ