レッツランモーニング　フォームチェック

桜が終わったと思ったらもう鯉のぼりの季節に。

レッツランモーニングが始まっていよいよ３年目に突入しました。極寒の朝も蒸し蒸しの朝も乗り越え２年が経過しました。ランニングは泳ぎとは違ってフォームの修正で目に見えるほどすぐに成果が現れる訳では有りませんが、毎回毎回しつこくやっているうちに「こう言うことなのか！」とふと気付き、少しずつ走りが変わってくるのを感じられたと思います。マラソンなど持久系のスポーツは無理せず辛抱強く継続する事が大事ですね。

今朝はほとんど走らないで体幹＋下半身強化のドリル練習と動画でフォームチェック。撮影を意識し過ぎてみなさんちょっと力が入り気味ですが、２年前よりも体幹を使って左右のブレも少なく安定したフォームになってきました。