こんにちは、さくです。
今年も残すところ、あと半月となりましたね。
日曜日は、この時期恒例の『山手線一周ランニング』に行ってきました。もちろん今年も走る側ではなくて、エイドステーション担当として。
この日は、雨が降ったりやんだりの天気。でもみんな雨など関係なく、例年よりも速いペースで走ってました。参加されたみなさま、おつかれさまでした。
そして、エイドに応援に来ていただいたみなさま、ありがうございました。前日に「雨だとエイドは中止だな」と思っていたのですが、ボランティアの方々の協力により、今年もエイドは大好評・大盛況でした。来年も楽しみですね。
みなさんの楽しそうなランニングの写真が、オーシャンナビfacebookのアルバムにアップされています。ぜひご覧ください。
『山手線一周ランニング』が終わり、今年のイベントも『Let‘s 50m×215本』を残すのみ、という人も多いのではないでしょうか。この年末の大イベントまで、あと2週間ほど。しっかりと泳ぎ切れるように、体調を整えていきましょうね。
そして新年1発目、1月2日・3日の泳ぎ込みプログラムも参加者受付中です。
『開運！新春からいきなり泳ぎ込み計画』
年明けの1月2日は100m単位で、1月3日は50m単位で、それぞれレベル分けをしてたっぷり泳ぎ込んでいきますよ。
コースごとに本数とサークルタイムを分けて泳ぐので、みなさんそれぞれのレベルに合わせて泳げます。やっぱり年明けはガンガン泳ぎたいですよね。こちらは定員がありますので、お早めにお申し込みください。
ここのところよく質問される年末年始のレッツスイムの予定ですが、
【新代田】年内は12月27日(日)まで通常どおり実施
12月28日～1月4日がお休みとなり
新年は1月5日(火)からスタートします。
【品川】 年末年始の休みは特になし
新年は1月2日(土)よりスタートです。
【三鷹】 年内は通常通り実施
新年は1月2日・3日はお休みで、1月9日からのスタートです。
【大船】 年内は通常通り実施
新年は1月2日はお休みで、1月9日からのスタートです。
※新代田では先述の通り、12/29・30・31に『50m×215本』，1/2・3に『開運！新春からいきなり泳ぎ込み計画』 といった泳ぎ込みプログラムを開催します。
夜の練習会のほうはというと
『オーシャンスプリント４』は、年内は12月16日(水)まで。新年は1月6日からのスタート。
『target』は年内は12月17日(木)まで。新年は1月7日からのスタートとなります。
今日の新代田のtotal距離は
１コース：４９５０ｍ
２コース：４６００ｍ
３コース：４４５０ｍ
４コース：４１００ｍ
５コース：２８００ｍ
でした。
明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。
また明日は、夜の練習会もあります。東先生の『オーシャンスプリント４』
基本的な４泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30～20:30の開催。ぜひご参加ください。
そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『target』
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週のtargetは、姿勢を作りの体幹トレーニング＋持久力の強化をおこないます。
今年の『オーシャンスプリント４』と『target』は、今週でおしまいです。もちろん遅れての参加もまったく問題なし。お申込みは不要ですので、ぜひお越しください！
ほなまた。
