9月に入りました！
例年だと9月の第1週目なんていうのは、夏のレースが一段落してレッツスイムはがら～んとした状態になるのですが、今年はまったくその気配は無し…。
今日もレッツスイム新代田は盛況でした。
こんにちは、さくです。
そんな活気溢れる今朝のレッツスイムでは、ちょっと頭を使うドリルをやりました。
50mを泳ぐのですが、前半の25ｍを 1本目：バタフライ 2本目：背泳ぎ 3本目：平泳ぎ の繰り返しで泳ぎます。帰りの25mはクロールです。
さらに、右手と左手でじゃんけんをした状態で泳ぎ、右手を 1本目：グー → 2本目：チョキ → 3本目：パー と決めて、
最初の3本は右手が勝つ、残りの3本は左手が勝つ というふうに手のひらの形を変えていきます。
うーん。なかなか分かりづらいですね…。
ルールをまとめると
①前半25ｍは1本ずつ バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ の繰り返し
②1本ずつ右手を グー→チョキ→パー の繰り返し
③じゃんけんで、最初の3本は右手が勝つ。残りの3本は左手が勝つ
の3つになります。
これを泳ぎながらやるとなると、なかなか難しい。
次はなんだ？？と考えてるうちにスタートがきちゃったりして、頭が混乱します。
右手がチョキ、左手がグー で背泳ぎ
この練習でも分かるように、いろんなことを考えながら泳ぐのって、結構大変なんです。
なので、レッツスイムでは、ドリルやフォーム練習でこちらからお伝えするポイントは、だいたい1日に1つです。
もちろん、みなさんの泳ぎを見ていると、いろいろとアドバイスしたいことが出てくるときもあります。でも、あれやこれや考えながら泳ぐと結局、中途半端になってしまうことが多い。
ポイントは絞って1つ1つ確実に改良していくほうが、レベルアップの近道ですね。
今日の新代田のtotal距離は
１コース：４４５０ｍ
２コース：４１５０ｍ
３コース：３９００ｍ
４コース：３６００ｍ
でした。
明日の朝活朝スイムは、レッツスイム新代田のみでの開催。
担当は１～４コースが守谷コーチで、5コースが東コーチです。
さあ、明日も楽しくトレーニングしましょう！
ほなまた。
