スイム・オーシャンスイム 平日も早朝からOWSに向けたトレーニング
こんにちは、さくです。今朝のレッツスイム新代田は、平日の朝から、オープンウォータースイムを意識しての200mのインターバルを入れてみました。今日はただの200mではありません。40mを5往復する200m。そう、久しぶりに登場です。忘れた頃に...
2018-02
スイム・オーシャンスイム 
申し込みスイム 荒天により中止とさせていただきます『江の島オーシャンスイム＆ビーチラン クロストレーニング』【3月21日(祝)】
※荒天により ブイの設置・安全確保が困難なため、中止とさせていただきますレースシーズン直前のプレシーズントレーニングに最適！オープンウォータースイマー・トライアスリートにお勧め！湘南･江ノ島で、オーシャンスイム＆ビーチランのクロストレーニン...
スイム・オーシャンスイム 【ご注意！】明日は井の頭線が運休になります
こんにちは、さくです。明日レッツスイム新代田に参加予定のみなさまに、重要なお知らせです。明日2月18日(日)は、井の頭線が、初電から11時頃まで運休になります。下北沢駅付近での橋の架け替え工事に伴い、渋谷駅～明大前駅間は運休とのことです。レ...
スイム・オーシャンスイム 刷新されたセームタオルが登場！
こんにちは、さくです。先日のニューカラーのメッシュキャップに続き、最新版のオリジナルセームタオルを入荷しました！水着・ゴーグル・キャップとともに、スイマーにとっては必需品であるセームタオル。ブルー・ピンク・イエローの3色をご用意しました。今...
申し込みトライアスロン 織田フィールド（代々木公園）1000×20本インターバル走【3月17日開催】
”マラソンシーズン終盤戦そして宮古島トライアスロンに向けて！ランナーの聖地、織田フィールドでスピード強化トレーニング”トラックで細かくペースコントロールして効率よくスピード感覚を磨きましょう！【日程】2018年3月17日（土）【時間】10時...
スイム・オーシャンスイム 時間切れで次回に持ち越しです…
こんにちは、さくです。まずはご連絡ですが、明日は祝日の翌日の火曜日となりますので、レッツスイム新代田はお休みです。間違えて新代田に行ってしまわないよう、ご注意くださいね。ここのところ「そろそろ新しい色のキャップが出る頃じゃない？」という噂が...
スイム・オーシャンスイム メニューの目的を見極めて充実したトレーニングができるようにしましょう！
明日は毎年恒例の「バレンタインオーシャンスイム」。この時期の葉山の海は寒さを忘れてしまうほどの すっごい透明度。先月も泳いでいる目の前を魚の群が横切ったりで、みんなで「わ〜わ〜」いいながら真冬のオーシャンスイムを楽しみました。明日もいままで...
スイム・オーシャンスイム ドリルをスイムに活かしましょう！
こんばんは、福島です。今朝の新代田、初級コースのドリルは肘を高く保つことを意識するドリル三種類。先ずはプッシュした後、指先で脇腹を触りながら入水するドリル。次は指先で水面をずっと触りながら入水するドリル。最後はリカバリーの間に頭を一度触って...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 桜のつぼみが膨らみ始めました
先週よりもほんの少しだけ寒さが緩んできましたかね。でも地面は霜柱でカチカチ、寒さに身体が慣れてきただけかな。今朝のレッツランモーニングはウォーミングアップでみっちりと動き作りのトレーニング。特に股関節回りや肩甲骨回りをほぐして手足の連動性を...
スイム・オーシャンスイム 春の訪れはもうすぐそこ
立春を迎え、暦の上では春だというけど、まだまだ寒い日が続きますね。今朝も家を出るときの気温は氷点下でした。ここのところ、体調を崩されている人が多いようです。みなさん、気をつけてくださいね。こんにちは、さくです。立春には春という字が含まれるの...