スイム・オーシャンスイム オーシャンナビのメンバー＆スタッフが各地で大活躍！
こんにちは、さくです。久しぶりのブログ更新になってしまいましたm(_ _)m先週の土日は、あちこちでレースが開催されましたが、オーシャンナビメンバー&スタッフ各地レースで大活躍だったようです。優勝・入賞・完泳・完走etc…みなさま、おめでと...
スイム・オーシャンスイム
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スイム・オーシャンスイム 新レッツランモーニング始まりました！
7月から新しく始まったレッツランモーニング。初日の今日は生憎の空模様でしたが予定通り羽根木公園で開催しました。6時20分に着替えて新代田スイミングスクールを出発。羽根木公園まではウォーミングアップがわりにジョギング（約１k）。6時30分羽根...
スイム・オーシャンスイム ヘッドアップのメニューをたっぷり入れていきます
こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田では、変則の100m×16本をおこないました。ジワジワと次のステージに進みつつある100ｍ×16本。今日は「200m×3本＋100m×10本」という変則バージョンでの実施したが、200m×3本の...