コースロープを波に見立ててOWSトレーニング

こんにちは、キヨムです。
今日はおんじゅくオーシャンスイムが中止になってしまったので、レッツスイム新代田を担当しました。
前半は基礎練習。後半はOWS練習＋泳ぎこみでした。

OWS練習ではコースロープを波に見立てて潜る練習でしたが、呼吸を吐きながら潜ってあげると楽だったと思いますが、如何でしたか？
泳ぎこみは100m→50ｍ→100mを悪天候にも負けずガシガシ泳ぎましたね！
終わった後には参加された方々から「今日きつかったよ～コーチ～」との嬉しい声が。

今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：４８５０ｍ
２コース：４５００ｍ
３コース：４０５０ｍ
４コース：３８５０ｍ
５コース：３４００ｍ
でした。

明日も台風の影響でお天気が悪そうですので、お気をつけてレッツスイムに来てください。
お待ちしています！