瀬端コーチの第３弾『身体の使い方Swim』：体幹と肩甲骨ストロークの連動

このプログラムは、定員に達した為、８/１９（木）現在、締切りとさせて
いただいております。

皆さんこんにちは！
パーソナルトレーナーの瀬端です。

YOUTH町田にて、前回４月に実施したイベントレッスン…

その名も…『第３弾身体の使い方Swim』を８/２２（日）に開催いたします。
前回の内容は、骨盤の位置を作り重心を引き上げるというものでした。

今回のテーマは…『体幹と肩甲骨ストローク！！』の使い方です。
普段僕が口うるさく肩甲骨と言っていますが、そこに体幹部の連動も入れていき、
安定性が出る泳ぎづくりを指導して参ります。

普段はできない、プールサイドでの陸上動作も取り入れていきながら、
水の中で感覚が出るようにしていきます。

いつも意識できていない身体の部分を使い、効率的かつ連動性のある泳ぎを
作っていきましょう！

開催要項

日程	2021年８月22日(日)
時間	am8:00~9:30 am7:40 開場・受付開始 am10:00 完全退館
場所	YOUTH町田　全6コース使用
対象	性別・年齢等は問いません。
定員	16名現在の予約:16名
参加費	3,300円（税込） ※ONPカードの利用可（スタンプ６つ） ※参加費につきましては当日、プールサイドにてお支払いとなります。
お申込	下記、お申込みフォームにてお申し込みください。
ドリンクについて	必ずドリンクや栄養補助食品等をご持参ください。 ※飲み終えた容器などは各自必ずお持ち帰りにご協力ください。
担当スタッフ
お持物	水着一式
キャンセル	お申し込みされた後のキャンセル手続きは、申込後に返信された確認メールの内容に記載されている通り、HP上にてご自身にてお願い致します。なお、キャンセル料は発生しません。

7:40	開場 ※入館時（更衣室ご利用前）、まずはプールサイドにて各自で検温をお願いします。
7:45	プールサイドにて受付を行います。 ※名簿に「お名前・体温」をご記入いただき、受付を済ませ、シャワーを浴びてからウォーミングアップを各自開始してください。
8:00	プログラム説明開始・順番調整など ※定刻でのスタートを行うためスタッフの指示に従ってください。
8:05	イベントスタート
9:25	トレーニング終了 ※ロッカールームの混雑を避けるためにもプールでクールダウンを行いながら各自で時間調整をしてください。なお、浴室（水着着用）もご利用いただけます。
9:30	プール完全退水 ※施設との契約の関係でお時間には必ず退水してください。 ※飲み終わったドリンクの容器（ペットボトル等）や、栄養補助食品の容器等のゴミはお持ち帰りにご協力ください。
9:45	浴室開放終了 ※YOUTH町田メンバーのロッカー利用開始時間となりますので、退室をお願いします。
10:00	退館 ※時間厳守でお願いします。