9月も終わりに近づいてきましたね～。
こんにちは、さくです。
レッツスイム新代田では、レッスン中・レッスン時間外に関わらず、あちこちからみなさんの何気ない世間話が聞こえてくるのですが…笑
今朝は「もう9月も終わりか～。10月になるとイベント事もぐっと減るし、なんか寂しさを感じるよね」と誰かが話しているのを耳にしました。
たしかに10月となると夏のような騒々しさがなくなってくるし、その気持ちは分かる気がします。
でも10月も、オーシャンナビは元気に海に行きますし、泳力が開花する合宿も開催しますよ～！
・日本最古の人工島に上陸予定！『鎌倉材木座散策スイム』【10/15(日)】
今回の散策スイムでは、潮が大きく引いた干潮時にのみ姿を現す、日本最古のとある島にご案内します。
何キロ泳ぐといった内容ではなく、オーシャンスイムを楽しむプログラムですので、みんなで気楽に泳ぎましょう！
・『御蔵島ドルフィンスイムツアー 2023秋』【10/17(火)夜～19(木)】
言わずと知れた、オーシャンナビで15年以上続く超贅沢なドルフィンスイムツアー。残席1名!
・第7弾！『湯の丸高原 高地トレーニング合宿』【10/27(金)～29(日) or 28(土)～29(日)】
今や海外選手からも大人気で、予約が超困難となった「湯の丸高地トレーニングプール」での合宿。
泳ぐだけでなく、藤森コーチによる「全身の機能が開花する陸上トレーニング」や「錆びない体を作る食事や生活習慣レクチャー」など、他の合宿では聞けない内容が詰まった3日間！
もちろん、2日間の参加も可能です。
楽しくて、さらに身になるイベントが盛りだくさん！
まだまだ冬眠には早すぎますよー。
ぜひみんなでワイワイ泳ぎましょう。
今日のレッツスイム新代田では、前半にフィンを使ったメニューを多めに入れてみました。
フィンを使った練習の効果はいろいろあるのですが、今日のフィントレーニングはは「体を浮かせる」という目的でフィンのトレーニングをおこないました。
フィンを使ってしっかりとキックを入れて泳ぐと、いつもより少し体が浮いた感じがしますよね。
フィンによってキックでの推進力が増し、いつもよりも高いボディポジションを保って泳ぐことができます。
今の自分の泳力・体型に合った、理想のボディポジションを体感できるわけです。
この理想のボディポジションを、知っているのと知っていないのとでは大違い。
高いポジションが取れなくても、「理想はこうなんだ」と分かっていてそれに近づけようとして泳ぐのと、何にも考えずにただ単に泳ぐのとでは、知らず知らずのうちに大きな差ができてくるんです。
明日は今日の続きを兼ねて、またまたフィンを使って泳いでいきたいと思います！
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は、
１コース：４７００ｍ
２コース：４３００ｍ
３コース：４１００ｍ
４コース：３８５０ｍ
５コース：２４５０ｍ
でした。
明日は水曜日なので、レッツスイムは新代田のみの開催。
明日の担当は、上級コースが櫻井。そしてフォーミングコースは、トライアスロンのインカレチャンピオンの大谷コーチです。
そして夜には「代々木Basicクラス」があります。
こちらは長距離をラクに泳ぐためのフォーミングクラスで、どなたでも参加OK！
19:30～20:30に代々木インドア50で開催です。
それでは、明日も楽しくトレーニングしましょう！
ほなまた。
