スイム・オーシャンスイム グイグイ進むクロールを目指そう！
こんにちは！福島です。昨日今日は暑かったですね～私は昨日友人とお台場を走ってきたんですが、朝早くスタートしたにもかかわらずスタート直後に滝汗！ペットボトルの水もあっという間に飲み切っちゃいました～これからの季節、熱中症には要注意です！水分補...
オーシャンナビ編集者
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム リラックスしたリカバリーを身につけよう！
こんにちは、福島です。今日は久しぶりに本降りの雨でしたね～そんな中、何カ所かでOWSやトライアスロンのレースもあったようです。本格的にレースのシーズンに入りましたね！今朝の初級クラスはリラックスしたリカバリーをしてみよう！でした。普段泳いで...
スイム・オーシャンスイム 大人の部活！
こんばんは、福島です。あちらこちらで桜が満開でキレイですね〜せっかくの週末ですが、生憎の天気で残念でしたが、そのおかげでバイク練が中止になってレッツに来られたメンバーもいらっしゃいました。レッツは遅れて参加もOKです。急遽雨で行けるようにな...
スイム・オーシャンスイム 今日から4月ですね！
こんばんは、福島です。今日から4月ですね〜桜も随分咲いてきましたが、みなさん、もうお花見はされましたか？桜はあっという間に咲いて、あっという間に散りますね〜今日の寒さで少しは長持ちするかな…。さて、今朝の初級クラスのテーマは「体幹を意識して...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング トライアル開催
基礎から始める超初心者のためのレッツランモーニング（トライアル）開催しました。脚作りから始め2か月ごとにステップアップしていき半年後はフルマラソン完走＆サブ4（フルマラソン4時間以内）を目指そうというプログラム。初心者と言いながらも意外と走...
スイム・オーシャンスイム 宮古島トライアスロンではシマウマのように
いよいよ今週末は宮古島トライアスロンですね。レッツスイムに来ているメンバーもすでに現地入りしてレースに備えている頃ではないでしょうか？先日注文頂いたウエアもギリギリレースに間に合ったようで一安心。当日はライオンに追われるシマウマのようにバイ...
スイム・オーシャンスイム 苦手な練習こそ積極的に
雨の朝でしたが今日も大入り満員のレッツスイム新代田。今朝は久々の上級担当で張りきっていた加藤先生のメニューはどうでしたかね？ なんとっ！Kick‐800ｍ。キックが苦手な方が多いレッツメンバーには朝からシャキッと目が覚めるようなメニューだっ...
ラン・バイク・トライアスロン 4月のトライアスロンのスケジュールを更新しました。
新年度の始まり、心機一転また新し目標に向かって1年間頑張りましょう！4月のトライアスロン レッスンスケジュール更新しました。5月からは超初心者対象のランニングレッスン、レッツランモーニングも始まります。まずは4月21・28日の無料トライアル...
スイム・オーシャンスイム 北海道からの参加者も
またまた冬に逆戻りの寒さになってしまいましたね。木曜日なので皆さん今朝も朝からモクモク元気に泳いでいました。今朝は北海道から出張ついでに参加して頂いた方も。東京に出張の時はだいたい新代田に朝から泳ぎに来てくれます。おまけにレッツスイム新代田...
スイム・オーシャンスイム 初級クラスはスカーリング三昧！
オーシャンナビブログに久々の登場のコーチの加藤慶一です。本日は新代田の初級クラスを担当させていただきました。本日の初級クラスは「スカーリング三昧」。約1時間みっちりスカーリングでした。とはいっても、いわゆる一般的なフロントスカーリング（手を...