ラン・バイク・トライアスロン 梅の花がちらほらと
まだまだ寒い日が続いてますがレッツランモーニングをやっている羽根木公園の梅の花がちらほらと咲き始めました〜。また今年も春までもう間近ですね。今朝は内転筋・大殿筋など股関節周りの柔軟性を上げ楽にカッコいい走りにする為のドリル練習から。走ってい...
ひらた
ラン・バイク・トライアスロン 
ラン・バイク・トライアスロン 小林コーチスペシャルサーキットトレーニング
昨日の夜のレッツランは小林コーチスペシャル。筋トレ＋100mスプリント走ｘ4セットで心肺機能と筋力アップのトレーニングでした。おまけでちょこっと長めの400mウインドスプリント2本。今日はヨチヨチ歩きかな？明日の朝はレッツランモーニング。6...
スイム・オーシャンスイム 本日の1コースは5000m
週末からの寒波もひと段落。昼間は日差しの暖かさが感じられる一日でした。寒さもあと2カ月くらいの我慢ですかね。今日の新代田の1コースの泳いだ距離は5000m、火曜日からガッツリ泳ぎました。今朝は長距離からダッシュまでゴチャゴチャ詰め込みすぎて...
イベント・ツアー 富士山1周サイクリング＋山中湖ロードレース参加ツアー 【5月27日～28日】定員に達した為、受付を終了いたしました。
定員に達した為、受付を終了いたしました。「乗って・食べて・走って新緑の富士山を満喫する2日間。」5月27日（土）：富士山1周120kサイクリング5月28日（日）：山中湖ロードレース■宿泊ペンションパウゼ 山中湖■定員12名■参加費①富士山1...
ラン・バイク・トライアスロン 大山へトレイルランニングへ行ってきました〜
極寒の週末の土曜日、大山へトレイルランニングに行ってきました〜8時鶴巻温泉に集合。構内のコインロッカーへ荷物を預けて大山山頂へ向けて出発。
ラン・バイク・トライアスロン 走れば身体もポカポカに。レッツランモーニング
この冬一番の寒さの中、霜柱で真っ白な羽根木公園でレッツランモーニング。いい汗かきました？今日のメニューは腰を引かないで高い重心をキープするドリル練習＋200ｍディセンディングラン10本x3セット。短い距離で1本1本集中しながらペースを体感し...
申し込みトライアスロン 代々木公園 1000×20本 インターバル走【2月11日開催】
東京マラソン・はなももマラソンなどなどマラソンシーズン後半戦に向けてスピード＆持久力アップ。一人では苦しいだけのインターバル走、皆で走れば辛さも半減。【期日】2017年2月11日（土） 10時30分集合 10:45 スタート【定員】20名【...
ラン・バイク・トライアスロン マラソンシーズン後半戦に向けてレッツランモーニング再開しました。
暖かかった年末年始から一気に冬の寒さに逆戻りの朝、今日からマラソンシーズン後半戦に向けてレッツランモーニングが再開しました。次の目標は3月12日の「古河はなももマラソン」ですがその他、青梅・東京マラソン・宮古島トライアスロンなどに向けてラン...
スイム・オーシャンスイム 明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。いよいよ今日から２０１７年のレッツスイム新代田が始まりました。今年の目標はもう決まってますか？２５ｍ泳げるようになるから、海峡横断・トライアスロン完走・湘南OWS完泳など人それぞれ様々な目標があると思います。...
ラン・バイク・トライアスロン 1年間ありがとうございました。
2016年のGotenyama Triathlon Clubの練習会も大勢の方にお世話になり無事に終了しました。イベント・練習会に参加して頂いた皆様大変ありがとうございました。2107年トリ年、メンバーの皆様と一緒に更なる飛躍を目指して頑張...