ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング23回目
3週間ぶりの羽根木公園でのレッツランモーニング。新緑が眩しい5月から始まったフルマラソン完走プログラムもいよいよ今日で最終回。暑さ寒さ眠さを我慢して皆さん半年間よく頑張りましたね。あとはたった42kだけのレースを楽しむのみです。42kのなか...
ひらた
ラン・バイク・トライアスロン 
スイム・オーシャンスイム 200m超ダッシュ
早起きするのが少しは楽になるくらいの暖かい日が続きますね。今晩からまた寒さが戻るみたいです。忘年会など夜のスケジュールもいっぱいで寝不足気味になるかもしれませんが体調には気を付けて忙しい年末を乗り切りましょうね。1コース 3,850m 2コ...
ラン・バイク・トライアスロン 「レッツランモーニング」メロンマラソンまで残り10日
レッツランモーニング、残念ながら2週連続の雨…。いよいよメロンマラソンまで残すところあと10日。テーパリングの期間どんなことをすればいいんだろう？と不安になっている方もいるのでは？これからの10日間。まずは今までトレーニングでアップした筋力...
スイム・オーシャンスイム ウェーブストレッチリング 【12月7日開催】
泳ぎに効く！ 「ウェーブストレッチリング」トレーニング〜人体は”波”である〜肩凝り、姿勢の矯正、腰の痛み、骨盤のゆがみ、ふくらはぎ、足裏の凝りなどに効果抜群のウェーブストレッチリングを使ったトレーニング。リングのウェーブが伸ばしたい部位にジ...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング２２回目
都心は朝から５４年ぶりの雪という事で残念ながら今朝のレッツランモーニングは室内トレーニング。股関節周りの柔軟性・筋力をアップして更に楽に速く走る為のトレーニング。股関節周りの筋肉が硬い人は、一歩ごとのストライド幅が短くなってしまいます。楽に...
ラン・バイク・トライアスロン 自己への挑戦状！大田原マラソン
制限時間4時間。今年も大田原マラソンへレッツラン・Gotenyamaトライアスロンクラブの皆で挑戦してきました〜。去年は雨、そして今年は強風と過酷な挑戦となりましたが、皆さん制限時間4時間の壁を目指して頑張りました。今年も関門ギリギリ間に合...
ラン・バイク・トライアスロン 三浦半島へゆるっとグルメサイクリングへ
サイクリングするにはこれ以上の天気は無いというほどの絶好のサイクリング日和。三浦半島へ美味しい物を食べにゆるっとサイクリングに行ってきました〜
スイム・オーシャンスイム 疲れが抜けないあなたに
今朝も早朝から元気にレッツスイムらしくガッツリと泳ぎました〜1コース 4350m2コース 3900m3コース 3650m4コース 3400m5コース 3100mそして金曜日は恒例の「サーキットトレーニング」で体幹強化。本日のメニューは10種...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 21回目
5月の新緑が眩しい季節から始まったレッツランモーニングもすでに紅葉の真っ盛りの季節に。本番まで残り3週間、いよいよ最後の仕上げの段階に入りました。参加者の皆さん1カ月前の記録よりも格段に成長しているようです。今日のメニューは羽根木公園4周回...
申し込みトライアスロン レッツラン スペシャル（済美山運動公園）雨天中止
雨の為中止とさせて頂きます。マラソンシーズン真っ盛り、ハーフマラソンや10kの記録更新・マラソンのスピード強化にトラックでスピード練習してみませんか？開催場所和田掘公園 済美山運動場 管理所横集合開催日11月19日（土）開催時間8:30集合...