西湘ワンウェイスイムの練習にも最適!
大磯での今シーズン最初のOWSトレーニングを開催
大磯は1885年に日本初の海水浴場が開設された場所で、日本の渚100選にも選ばれています。
今回は、「西湘ワンウェイスイム」のゴール地点にもなっている大磯北浜海岸にて、オーシャンスイムプログラム『500m×7本トレーニング』(11分サークル)をおこないます。
このプログラムはOWSを知り尽くしたオーシャンナビのベテランスタッフが指導を担当し、大磯ライフセービングクラブが参加者の安全を見守ります。
充実したトレーニングを安全に実施できるオーシャンナビならではのプログラムです。
ぜひご参加ください。
開催場所 | 大磯北浜海岸(西湘ワンウェイスイムのゴール地点の海岸) | ||||||||||||||
開催日時とスケジュール | 2024年6月1日(土) 12:30~14:00
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集合場所 | ポートハウスてるがさき 【電車】JR東海道本線 大磯駅下車 南口より徒歩9分 【車】 ・国道134号線下り:国道1号線との分岐(西湘バイパス入口)を左に逸れそのまま134号線を約650m直進→最初の信号を左折し約600m先の大磯港駐車場をご利用ください。 ・国道1号線:交差点”照ヶ崎海岸入口”を南へ曲がり200m先 【2輪車】駐車・駐輪可能です。 |
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参加費 | 4,400円(施設利用料・傷害保険料 込み) 参加費は、当日受付時に徴収させていただきます。 お支払いは、現金・PayPayがお選びいただけます。 |
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対象 | 海で125m以上続けて泳げる方ならどなたでも | ||||||||||||||
定員 | 30名 (最低最高人数:6名) 現在の予約:14名 | ||||||||||||||
申込方法 | ページ下にある「レッスン参加申し込み」よりお申し込みください。 | ||||||||||||||
注意事項 | 海のコンディションによってはコースや実施内容を変更する場合がありますので、ご了承ください。 | ||||||||||||||
持ち物 | ・通常の水泳道具(キャップは目立つ色のもの) ・エマージェンシーフロート・スイムブイ、またはRESTUBE ・ウエットスーツ ・施設とビーチを移動する際に使用するサンダルなどの履き物 |
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キャンセル | お申込みをキャンセルされる場合は、お申込み時に自動返信させていただいたメールに記載されている通り、WEB上でキャンセル手続きをお願い致します。 日程を変更される場合は、お申し込みいただいた日程をキャンセルをして、再度新しい日程でお申し込みください。 |
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中止の場合 | 悪天候などによる中止の場合は、当日開始3時間前までに、オーシャンナビのサイトのTOPページ「レッスン日時・内容変更のお知らせ」に掲載いたします。 |
実施方法
1周125mのコースを設置し、4周(500m)を11分サークルで泳ぎます。
各レベルにあわせて500m×7本完泳を目指して、自分のペースでどんどん泳ぎます。
もちろん、途中休憩・途中退出OK!
4周のところを3周にしたりや5周にするなど、各自のペースで泳いでもらえば結構です。
※海のコンディションによってはコースを変更する場合がありますので、ご了承ください。
7本完泳すると3.5km。5本でも2.5kmです。シーズンインのこの時期にはちょうどいい強度のトレーニングですね。
※水分補給・栄養補給のため、必ずドリンクなどの補給物を準備してください。
集合場所とアクセス案内
集合場所:ポートハウスてるがさき (JR東海道本線 大磯駅 南口より徒歩9分) TEL:0463-61-4329
大磯駅からポートハウスてるがさきまでの経路を、Googleマップでご案内しています。
※12:20には施設を出発して、会場となる海岸へ向かいます。(徒歩5分)
※集合に遅れた場合は、着替えを済ませて直接海岸にいらしてください。
※ポートハウスてるがさきにて、着替え・ロッカー・シャワーをご利用頂けます。
※施設内では荷物などの整理整頓および、きれいに使って頂くようご協力をお願いします。
参加費
1回 | 4,400円 |
※上記価格は、施設利用料・傷害保険料・消費税込みです。
※参加費の徴収は当日となります。
担当スタッフ
レッスン参加申し込み
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