ベーシッククラス スイムキャンプ2024@リソルの森【1/27(土)~28(日)】

2024ベーシックスイムキャンプを開催します。この合宿は、普段、代々木ベーシックに参加されている方、参加経験のある方を対象としています。
内容は、海で長距離をラクに泳ぐためのフォーミング、映像によるフォーム確認、持久力向上のための簡単なインターバルトレーニング、OWSテクニックの修得等となります。
2024年度のOWSレースへ向けて、この合宿から本格的にスタートしましょう!
皆様のご参加をお待ちしてます!

開催要項
日程 2024年1月27日(土)〜28日(日) 1泊
場所 リソルの森
https://www.resol-no-mori.com/mtc/sport/
〒297-0201 千葉県長生郡長柄町上野521-4
TEL: 0475-35-3333
対象 普段、代々木ベーシッククラスに参加されている方々、参加経験のある方
定員 12名程度
現在のお申し込み状況:13名
参加費 ¥39,600(宿泊費・傷害保険加入料・施設利用料×2日・プール4回分使用料・1朝食、1昼食、1夕食、税込)
担当スタッフ
申込 このページの最下部にあるお申し込みフォームにてお願いします。
またお申込後、1週間以内に参加費を下記へお振込お願い致します。
********************
みずほ銀行
相模大野支店
普通2759524
申込締切 2023年12月27日(水)
持ち物 通常の水泳道具、パドル、持っていればスノーケル
キャンセル お申込された後にキャンセルをされる場合、宿泊先の関係で下記のキャンセル料が発生しますので何卒ご理解の上、お申込をお願い致します。
12月28日(30日前)~1月11日(16日前)5%、1月12日(15日前)~1月25日(2日前)15%、1月26日(前日)80%、1月27日(当日)100%となります。
スケジュール
◆27日(土)
時間 行動 内容・注意事項など
9:00 JR外房線誉田駅南口
ロータリー集合
・9:10駅前発のバスに間に合うように集合してください。
・自家用車でいらっしゃる際は、直接メディカルトレーニングセンターへ向かってください。
・万が一遅刻した場合は大変申し訳ございませんがご自身にてタクシーを手配するなどして施設までいらしていただくか、一般のお客様用の送迎バスに乗車していただく形となります。
【送迎バス時刻表】
https://www.resol-no-mori.com/assets/pdf/location/bus-timetable-211001.pdf
—交通手段のご参考—
7:24 新宿駅発  JR中央・青梅線 快速 東京行き
7:32 お茶の水駅着
7:33 お茶の水駅発  JR総武線快速 千葉行き
8:25 千葉駅着
8:34 千葉駅発  JR外房線上総一ノ宮行き
8:48 誉田駅着
9:10 専用送迎バスにて出発 ・駅前のロータリーから出発となります。
9:30 メディカルトレーニングセンター到着 ・自家用車でいらっしゃる方はこちらから合流となります。
・スポーツ施設のセキュリティー解除のカードとロッカーキーをお渡しします。
・ロッカールームで更衣を済ませて3Fのプールサイドに集合
・ロッカーに収まらない大きな荷物などは施設フロントにてお預けください。
・パドルを持参してください。
・プールサイドにドリンクを持ち込むことができます。
・ロッカールームにドリンクの販売機あり
・練習開始までプールでウォーミングアップを開始しても問題ありませんが施設係員の指示にしたがってください。
10:00~12:00 プールでトレーニング ・2レーン貸切
・内容はフォーム撮影、ドリル、フォーミングの予定
・ドリンクをこまめにとりましょう。
・練習終了後は大浴場を使用できます。
12:30 昼食 ・プールと同じ建物内1Fにあるレストランスポールとなります。(ビュッフェ)
・昼食後はプールをご利用いただけます。ジム利用の場合は別途1,100円が必要となります。
・昼食後、一旦お部屋に入れるように手配中ですがまだ未定です。(通常15:00チェックイン)
・お部屋にチェックインをした場合、次のトレーニングまでの移動はご自身にてお願いします。
15:30~17:30 プールでトレーニング ・2レーン貸切
・ドリル、フォーミング、ターンなどのテクニック、ちょっとしたインターバルトレーニング
・パドルを持参してください。
・ドリンクをこまめにとりましょう。
・練習終了後は大浴場を使用できます。
・ロッカーは翌日まで使用できますので宿泊に必要な最低限の荷物のみホテルにお持ちいただければ問題ありません。
18:30 夕食 ・プールと同じ建物内1Fにあるレストランスポールとなります。(ビュッフェ)
19:30 反省会 ・ビデオでのフォーム確認など
・翌朝のトレーニングもあるので飲みすぎに注意しましょう。
◆28日(日)
時間 行動 内容・注意事項など
6:15 コテージ出発 ・チェックアウトはまだ必要ありません。水泳道具だけ持ってきてください。
・朝食を終えてからコテージへ戻る形となります。
・送迎バスがコテージ付近に迎えにきますので時間に遅れないように集合してください。
・早朝は冷えますので暖かい格好でいらしたほうが良いかと思います。
6:30~8:15 プールでトレーニング ・ドリル、フォーミング、簡単なインターバルトレーニング、コースロープを外してOWSトレーニングなどを予定
・全7レーン貸切
・パドルを持参してください。
・ドリンクをこまめにとりましょう。
・練習終了後、大浴場は使用できません。(大浴場11:00~)プールサイドにあるシャワーをご利用ください。なお、シャンプー等は利用できませんのでご理解ください。
※着替えを済ませたらすぐに朝食となります。
8:30〜9:00 朝食 ・プールと同じ建物内1Fにあるレストランスポールとなります。(ビュッフェ)
9:30 チェックアウト準備 ・各自お部屋に戻りチェックアウトの準備をお願いします。
11:00 コテージチェックアウト・送迎バスにて出発 ・11:00にバスが出発します。トレーニングに先に向かわれている方もいらっしゃいますので人数が揃っていなくても時間になったらバスは出発します。
11:30~12:30 お楽しみスイム! ・楽しみながら泳ぎましょう
・練習終了後解散となります。
・そのまま施設クローズの時間までプール・ジムなどご利用いただけます。
13:25
※この時間以降も一般送迎バスあり
一般送迎バス出発 ・ご利用になったロッカーキーは各自でフロントに必ず返却してください。
・駅までの送迎バスは一般の方用をご利用いただく形となります。
【送迎バス時刻表】
https://www.resol-no-mori.com/assets/pdf/location/bus-timetable-211001.pdf
・東京駅付近で打ち上げを予定(自由参加)

ぜひ楽しい時間をみんなで一緒に過ごしましょう!
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必須項目電話番号(携帯)
※半角数字記号

例)090-1234-5678
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
電話番号
※半角数字記号

例)045-123-4567
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目緊急連絡先
例)045-987-6543
電話番号は数字と『-(半角ハイフン)』にてご記入下さい。
必須項目連絡先との続柄
例)祖父
参加プログラム名 ベーシッククラス スイムキャンプ2024@リソルの森【1/27(土)~28(日)】
スケジュール ↓参加希望日に『2024年1月27日』を選択ください
必須項目参加希望日
その他
※ご要望・ご意見・ご質問等がございましたらご入力下さい。
ご登録いただいたメールアドレスが会員IDとなります。
会員IDとパスワードはマイページのログイン時に必要となります。
会員ログインを行うことでプログラム予約時の入力項目を省略することができます。
必須項目メールアドレス
例)ocean.taro@ocaen-navi.com

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※共有メールアドレスはお避けください。
必須項目パスワード

※確認のため再度ご入力ください(コピー・貼り付けはしないでください)
※半角英数字の組合せ6文字以上で、ご自由にお決めください。
※IDとパスワードは違う文字列を使用してください。
※セキュリティ強化のため、他のサイトとは異なるパスワードを設定することをおすすめいたします。

下記の「誓約書」をお読みいただき、「同意して申し込む」をクリックしてご登録お願いします。


オーシャンナビ(以下、「主催者」といいます)の主催するプログラム(以下、「プログラム」といいます)について、申込及び参加する者(以下、「私」といいます)は、次の事項を十分に理解したうえで、遵守することを誓約します。

[規則の準備義務と自己管理責任]
1. 私は、プログラムが海やプールを利用して行なわれるため、主催者及びプログラムで利用する施設の管理者が設けた全ての規約・規則・指示を順守し、私個人の責任において安全管理・健康管理に十分な注意を払いプログラムに参加し、万一、体調などに異常が生じた場合はすみやかに中止することを誓います。

[プログラム特性の理解と参加適性]
2. 私は、水泳経験があり、現在、私の健康状態は良好であり、プログラムの参加になんら問題を生じることは予想されません。さらに私は、プログラム開催の日よりさかのぼる1年以内に医師による健康診断の結果、健康であることが確認されています。
また、アレルギー体質、過敏症などの特異体質や既往症など、さらには宗教上、その他の理由などにより、私に緊急医療が必要となった場合に知っておいて欲しいことがある場合、私は、事前に主催者に書面で申告いたします。なお、主催者からの要請があれば、私は健康診断書・負荷心電図証明書を提出いたします。

[プログラムの中止勧告順守と応急処置]
3. 私は、主催者によりプログラムへの参加の続行に支障があると判断された場合、主催者の中止勧告を受け入れます。また、プログラム開催中に私が負傷もしくは事故に遭遇する、あるいは発病した場合には医師及び主催者が私に対し応急処置を施すことを承諾し、その応急処置の方法及び結果に対しても異議をとなえません。

[負傷・死亡事故の免責]
4. 私は、プログラム中に負傷した場合、またはこれらに基づいた後遺症が発生した場合、あるいは死亡した場合においても、その原因のいかんを問わず、プログラムに係わる全ての関係者に対する責任の一切を免除致します。また、主催者の私に対する補償はプログラムに掛けられた傷害保険の範囲内とすることを確認し、了承いたします。
また、私は私自身、私の遺言執行人、管財人、相続人、近親者などのいずれについても、私が被った一切の傷害についての損害賠償請求権を放棄し、または放棄させ、その他の一切の請求を行なわないことを誓います。

[不可抗力事項の免責]
5. 私は、自然環境の不良など主催者の責に帰すべからざる事由により、プログラムが中止になった場合、また用具の紛失・破損などによりプログラム開催に支障が生じた場合においても、主催者に対してその責任を追及しないこと並びにプログラムへの参加のために要した諸経費(参加費を含む)の支払い請求を一切行なわないことを誓います。

[肖像権などの広報使用と商業的利用]
6. 私は、プログラムにおける私の肖像が、プログラムに関連する広報物全般および報道・情報メディアにおいて使用されることを了承し、これらに付随して主催者・管轄競技団体が制作する印刷物・ビデオ・情報メディアなどによる商業的利用を承諾致します。

[禁止事項]
7. 私は、プログラムの参加に際して、以下の各号に該当する行為を致しません。
私が当該行為を行った場合、主催者の判断により、私に対する利用施設及びプログラムからの退去処分参加資格又は会員資格の停止処分、あるいは除名処分が下された場合、私は何らの異議も唱えず、処分に従います。

  1. 次のようないわゆるストーカ行為を行うこと。
    1. 主催者のスタッフ(以下、「スタッフ」といいます)や他のプログラム利用者(以下、「メンバー」といいます)に対する、つきまとい待ち伏せ押しかけ後付け・見張り面会・交際の強要個人的交友を強要する等の行為
    2. スタッフや他のメンバーに対し、相手の同意又は正当な理由なく、SNS、メール、電話、その他の方法でスタッフや他のメンバーに執拗に交信すること
  2. スタッフや他のメンバーに対する暴力行為、威嚇行為、恐怖を与える行為、その他迷惑行為
  3. 窃盗、痴漢、のぞき、露出、唾を吐く等、法令や公序良俗に反する行為
  4. 利用施設の汚損、施設内器具・備品等の損壊並びに備品等を持ち出す行為
  5. 利用施設内での物品販売や営業行為、ビラの配布、他の利用者に対する金銭の貸借・勧誘行為・署名活動・政治活動・宗教活動
  6. スタッフや他のメンバーを誹謗、中傷する言動及びSNSへの投稿
  7. 許可なく、スタッフや他のメンバーを撮影し、プログラムあるいは利用施設内の撮影をすること

上記内容を十分理解したうえで、上記のとおり誓約致します。



注目のレッスン・イベント!
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佐渡海峡横断泳サポート

『Let’s 100m×50本』@代々木

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