レッツランモーニング 週末の千葉マリンマラソンに向けて

寒さがちょっとだけ緩んだ羽根木公園でのレッツランモーニング。今朝の練習は週末の千葉マリンマラソンに参加する方もいるのでレースペースとフォームの再チェック。ハーフマラソンでのレースペースの設定だったのですが。気合が入ったせいか設定タイムよりも皆さんスピードが上がっていました。あと2日間はしっかり身体のバネを溜めてレース当日に爆発させましょう!

右修正前 左修正後 脚から前に出そうとする意識が強すぎて腿を上げる走りになり上下動が大きな走りになっていたので、ほんの少し前傾姿勢を意識して重心の真下に着地ポイント置くことによってスムーズな体重移動・脚の運びができ上下動が少なく効率のいい走りができるようになりました。

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