海をもっとずっと楽しもう!
オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。
ようこそ ゲスト 様! はじめての方はこちら。
2016/1/24 ラン・バイク・トライアスロン
いよいよ勝田マラソンまで1週間に迫ってきましたね。準備はいかがでしょうか?
今年もGotenyamaTriathlonClubやOcean-naviで総勢20名くらいのメンバーが参加予定。 みんなで遠足気分で楽しみましょう。 去年と同様に参加賞引換所テント前に集合しましょう。8時半くらいから現地に到着予定です。
チーム新小岩 スイムキャンプ2025@リソルの森【11/22(土)~23(日)】
年末泳ぎ納めプログラム!『Let‘s 50m×225本@新代田』2日目【12/31(水)】(160本も同時開催!)
オーシャンナビ編集者
今朝のレッツラン モーニングも盛りだくさんの内容で朝から大汗かいてサッパリしました。 今朝のメニュー ①アクティブストレッチでウ...
記事を読む
海では津軽やドーバーなど海峡横断スイムが大盛り上がり。という事で陸でも「太平洋から日本海へ」列島横断サイクリングに行ってきました〜。 ...
あっという間に秋の風景に変わっていた羽根木公園での20回目のレッツランモーニング。 今日の練習は630mを6周+4周+2周の合...
今日も極寒の中のレッツランモーニング。いつも以上に念入りにウォーミングアップ+動きつくりのトレーニングで身体を身体を温めてからメイン...
5月から始まったマラソン完走プログラムの集大成、静岡県袋井市で開催されたメロンマラソンに参加してきました〜。 直前の体調不良や諸事情で...
暑さもひと段落、今朝も清々しい羽根木公園でレッツランモーニング。 まずはランニングの為のアクティブストレッチで身体をほぐします...
何週間ぶりか分からないくらい久々の羽根木公園でのレッツラン モーニング。朝は寒くも暑くもなく走るには絶好の季節になりましたね。 マラソ...
今朝のテーマは「お尻とハム」 お尻(大臀筋)・ハム(大腿二頭筋)は地面を押す時に働く疲れにくい大きな筋肉。ランニングでこの筋肉を無意識...
レッツランモーニング2回目。 本日のメニューは股関節・肩甲骨周りダイナミックストレッチ+腕の動きを足に連動させる為のドリル練習。最後は...
今年のオーシャンナビトライアスロンツアーは台湾のハワイと言われているポンフー 島の「アイアンマン台湾」行ってきました。 ...