文句も言わず泳ぎ込み

小春日和のうららかな日が続いてますね～。
こんにちは、さくです。

今日の新代田は、たっぷり泳ぎました。100m×16本を泳いだあとに、ロングプルとロングスイムの泳ぎ込みメニュー3点盛り。

今朝、話題になっていましたが「学生ならまだしも、社会人が朝からこんなに泳ぐって、冷静に考えてみるとちょっとおかしいよね。このあとみんな仕事に行くんだぜ…」って。
たしかに。。かなりおかしい次元かもしれません。
「でもみんな文句言わずに泳いでるから、俺もやっちゃうんだけど…」
その通りだと思います。
とうてい一人じゃこんなことできません。スポーツの秋。このままどんどんみんなで盛り上がっていきましょう。

今日の新代田のtotal距離は
１コース：５０５０ｍ
２コース：４７５０ｍ
３コース：４４５０ｍ
４コース：４１００ｍ
５コース：３６００ｍ
でした。

そして、みんなで盛り上がるというと、お待たせいたしました！
『オーシャンナビ大忘年会』の日程が決まりました。
毎年ものすごい盛り上がりを見せる、この大忘年会。年忘れでみんなで思いっきり盛り上がっちゃいましょう！
今年もやります、大ビンゴ大会。今年の賞品はまだ公表できないのですが、もちろん「こんなモノ、もらっちゃっていいんですか！」って言うようなものが並ぶ予定です。
もちろんドリンクは飲み放題。そして、みなさまの食べっぷりに応えて「食事たっぷり増量」をお店にリクエストしています！身も心も満足してくださいね。
この大忘年会は会場の都合上、申し訳ありませんが定員を70名とさせていただいています。「参加できるよー」って方はinfo@ocean-navi.comまで、お早めにお申し込みください。

明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。
また明日は、夜の練習会もあります。東先生の『オーシャンスプリント４』
基本的な４泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30～20:30の開催。ぜひご参加ください。

そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『target』
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週のtargetは、抵抗の少ない姿勢を作るためのドリルや体幹トレーニング＋持久力の強化をおこないます。
もちろん遅れての参加もまったく問題なし。お申込みは不要ですので、ぜひお越しください！

ほなまた。