気持ちのいい五月晴れの日が続いていますね～。こんな日は、海で泳いだらメッチャきもちいんだろうなぁ。
こんにちは、さくです。
今日のレッツスイム新代田は、なかなかの追い込みメニューでしたね。
メインのメニューは、一人でのトレーニングではなかなかやらないであろう、ショートショートインターバルからの →スピード持久練。
ふつう、短いサークルのメニューは本数が少ないのが通常なのですが、今日はそこから5秒ずつサークルを長くして本数を泳ぎ続けました。この追い込み系のメイン練習だけで、1コースで1800m，4コースでも1200m泳いでいます。
今日のメインメニュー
これ、はっきり言って、結構レベルの高い練習です。肉体的にも精神的にも追い込まれますからね。みんなでヤルからこそ、できる練習でした。
このメニューをみんなに発表したとき、「え～っ、キツいよ～」という歓声とともに、「昨日もそんなメニューだったよ」という声が…。
そう、このメニュー。奇しくも、昨日の守谷先生のメニューとほとんど同じような内容でした。
昨日のメインメニュー
普段、コーチ間で、練習メニューのすり合わせはまったくしていません。どういったメニューを作るかというのは、担当コーチに一任されています。
そういった中で、守谷先生と櫻井が2日連続で、同じような短いサークルでの練習を提供しました。
ということは、やはり、この時期・このタイミングに、今日のようなスピード持久練習が必要だということだと思います。
この時期にやるからこそ、効果があるんです。
2日連続参加された人は、ラッキーでしたね。
メニューを作る前に昨日のブログを見ていれば、少し違った内容にしたかもしれませんが、たまたまブログを見たのが今朝だったので、いい具合に2日連続似たようなメニューになりました。
今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
１コース：４８００ｍ
２コース：４５００ｍ
３コース：４２００ｍ
４コース：３９５０ｍ
でした。
今日は、夜にもレッツスイムがあります。20:00スタートの『レッツスイム大船』。フォーム練習＋しっかり泳げるメニューになってますよ。
守谷先生もトレーニングに参加するとこのことなので、ぜひみなさまもご参加ください！担当は、慶太先生です。
明日は3ヶ所でレッツスイムがあります。明日の新代田は、1～5コース全部を櫻井が担当します。そして、品川の担当は平田先生。三鷹の担当は管野先生です。
明日も、みなさまのお越しをお待ちしてます(^o^)
ほなまた。
