ジトジトした感じの雨も上がって気持ちのいい朝でしたね。
今朝、守谷は「レッツスイム町田」を担当。新代田、品川、代々木、三鷹に続いて、町田もだんだん認知度も上がってきたかな？今朝の町田はけっこうな盛り上がり！トライアスリート、オープンウォータースイマー、マスターズスイマー、これからレースを目指している方、特にレースを目指していないけど水泳好きという方までが勢ぞろい！みんなで楽しみながらのトレーニングでした。
今朝のポイントは「上腕三頭筋を使って泳ぐ」でした。クロールのワンストロークで一番推進力が乗ってくるのはプルからプッシュにかけての部分。その中でも今朝は特に「しっかりとプッシュすること」を意識して泳ぎました。ドリルは「プッシュだけの動作でスカーリング」。丁寧なフォームで泳ぐというよりは、上腕三頭筋を使ってガンガンプッシュ。するとすぐに腕がパンパン！そのパンパンになった部分を意識してフォーミング → 最後はパドルを使ったプルでとどめ！という流れ。このプッシュがしっかりできていないと空回ししているかのようなストロークになりがちで、ピッチばかりがぐんぐん上がってしまいます。効率良く１ストロークで進む距離を十分に引き出すにはこのプッシュがとっても大切ですね。今朝やったトレーニングを自主トレでもやってみてください！絶対に効果ありですよ。
今朝は北島コーチと守谷が担当でした。上腕三頭筋を意識してしっかりプッシュ！
ここから右手の場所からしっかりと押す！
もう何度もお伝えしていますがレッツスイム町田では「お友達紹介キャンペーン」を実施中です。これ怪しいキャンペーンではありません。
【キャンペーン１】
レッツスイム町田に参加したことのある方がレッツスイム町田に参加したことのないお友達をお一人連れてレッスンに参加すると、お二人で参加費が¥2,200（お一人分の参加費となります）
【キャンペーン２】
レッツスイム町田に参加したことのない方同士でいらっしゃる場合、何名で参加しても参加費は¥2,200（お一人分の参加費で何名いらしても大丈夫！）
ということで！超お得に参加ができるんですよ！極端に言えば、まだ町田に参加したことのない方ばかり１００名で参加すれば一人当たりの参加費は22円です(笑)
ぜひこの機会に利用してみてくださいね！
レッツスイム町田は毎週月曜日、木曜日、土曜日、６：３０〜８：００で開催中！
次回月曜日の担当スタッフは川戸コーチです！
今度の月曜日は祝日ですね！そうだ！ロードバイクでいらっしゃる方！レッツスイム町田ではバイクを室内に保管することができるので安心です。スイムの後は宮ヶ瀬方面へライドもいいかもしれませんよ！
では月曜日レッツスイム町田でお待ちしてます！
レッツスイム町田は小田急町田駅から徒歩4分！この看板が目印ですよ！
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