スイム・オーシャンスイム プールでクロストレーニング!?
こんにちは、さくです。台風24号が近づいてきています。今回の台風は日本列島を縦断する可能性があるとのことですので、注意が必要ですね。昨日のレッツスイム新代田は、木曜日ということで、ちょいユル練で実施しました。そして最近人気のレッツランモーニ...
2018-09
スイム・オーシャンスイム 
イベント・ツアー 城ヶ島スイムピクニック（船をチャーターしてクルージング形式）【10/8】※キャンセル待ち
10月1日19:10現在 当プログラムは定員に達したため、キャンセル待ちとしての受け入れとなります。のんびり秋のオーシャンスイムを楽しもう第２弾！突然ですが、急遽開催が決定！ 「城ヶ島スイムピクニック」城ヶ島付近は起伏に富んだ景色が楽しめる...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング ランニングの為のラダートレーニング
雨の木曜日、レッツランモーニングは体操場を使ってラダートレーニングをしました 。今日のラダートレーニングの目的は「脚のバネ・地面の反発を利用して前へ進む」です。着地時間が短ければ短いほどスピードもアップします。逆に着地で膝・腰が大きく曲がり...
スイム・オーシャンスイム 遊び心も忘れずに (^^)/
こんにちは、さくです。先日の日曜日、そして昨日と、レッツスイム新代田は変則での休講日でしたが、間違って早朝から新代田に行ってしまった…って人はいませんでしたか!?ここ2週間ほど在庫を切らしていた、サプリメントMUSASHIの「ニー(NI)」...
ラン・バイク・トライアスロン 鎌倉周辺をぶらりとランニング
３連休の最終日、天気予報は微妙な感じでしたが、鎌倉周辺のロードやトレイル、海岸をハイキング気分でぶらりと走ったり歩いたりしてきました。
スイム・オーシャンスイム そのもどかしさがステップアップの鍵!?
こんにちは、さくです。連日お伝えしていますが、明後日9/23(日)は、施設の都合によりレッツスイム新代田は休講になります。この日は新代田スイミングスクールで大会がおこなわれるため、プールを使用できません。ご注意くださいね。でも、夕方17:3...
イベント・ツアー 御宿ムーンライトスイム＆5kmアドベンチャースイム」【10/27~28】※波が高いと判断し中止
こちらのプログラムは海のコンディションがオーシャンスイムに適さないと判断し、止むを得ず中止とさせていただきます。（9/26判断）さあ！レースのシーズンも終わり！今度はのんびり秋のオーシャンスイムを楽しもう！1日目は御宿の月の光に照らされなが...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング
先週末ケニアのキプチョゲがマラソン世界新記録更新（２時間1分39秒）。なんとペーサーが30kもたずに脱落し後半の16kはほぼ独走で走ったのにも関わらず、前半が61:06、後半60:33という後半の方がタイムが上がる驚異的なネガティブスプリッ...
スイム・オーシャンスイム 骨盤の動きが変わると、一皮むけるかも!?
1週空けて、今朝も「ちょっとだけハードに体幹&サーキット」を開催しました！新代田スイミングスクールの体操場で6:40〜7:20と7:40〜8:20に分けて、2回の実施です。今月はとにかく「骨盤の動き」に注力して取り組みまくってます！ぱっと見...
ラン・バイク・トライアスロン 「ぐるっと300k」 サイクリングに行ってきました〜
関東平野を流れる主要な川を継ないで走る３００kのサイクリングツアーに行ってきました〜春の荒川ー利根川ー江戸川を走る「ぐるっと220k」、そして夏の荒川・入間川・多摩川の「ぐるっと180k」の集大成のぐるっと300k（実走距離は275k）コー...