恒例の織田フィールドをグルグル回るインターバル走。7月は灼熱の中での開催でしたが今日は曇りたまに小雨でランニングには最高の天気になりました。この気温でもオーシャンスイマー的な方には暑かったようですが。
1000m＋200mリカバリージョグ（7分サークル）ｘ20本の合計24k。ペースは目標のマラソンのペースに合わせてそれぞれ設定。大体4’10－5’30/kのペース。暑いせいもありましたが、前回の7月の時よりも全体のペースが上がっているようです。秋のレースが楽しみですね。
次回の1000×20本インターバル走は11月18日（土）の開催となります。
