忘年会の季節ですが。。。

そろそろ忘年会を計画する時期ですね！
１２月はどうしてもお酒を飲む機会が多くなると思いますが、お酒を飲み過ぎた翌日の練習は、体にかかる負担が大きくなるのでとっても危険！できるだけ控えるようにしましょうね！
それからお酒の匂いってプールの中ではけっこうすぐにわかっちゃうんですよね！
みんなが爽やかな気持ちで朝練できるようにみんなで気をつけましょう！

今朝のレッツスイム新代田はけっこう追い込んだメニューにしてみました。
メインは２５mヘッドアップ＋１００mスイムを繰り返して１２セットからレベルに合わせて１０セット。ヘッドアップで心拍を上げた状態での１００mスイムはけっこうきつかったと思いますがみなさんよく頑張っていましたね！

今朝の爽やか？な1コースの方々！

明日のレッツスイム新代田の担当は平田先生と櫻井先生です。ぜひ参加してくださいね！