二十四節気の『大雪』を迎え、朝晩は特に「そろそろ冬到来かな」といった気候になってきましたね。
こんにちは、さくです。
日曜日は『オーシャンナビ大忘年会』を開催しました。参加されたみなさま、ありがとうございました。
いやー、今年も大盛り上がりでしたね。みなさん相変わらず、パワー全開過ぎです！わたくし、マイクがあったにも関わらず大声でしゃべりすぎて、声が少し枯れてしまいました。
そして、やはり「大ビンゴ大会」は盛り上がりました。みなさまにプレゼントを提供していただいたおかげで、今年もものすごい量の賞品が勢揃い。ご協力、本当にありがとうございました。
みなさんが賞品に群がる光景は、「歳末バーゲンセール」のようでしたよ。
大勢で今年1年の話題を共有しながら楽しく飲んで食べて騒げて、本当によかったです。「来年は南国のツアーに参加したい！」とか「湘南OWS10kmを絶対完泳します！」など、目標も数多く聞くことができました。この調子で２０１６年も楽しく泳ぎましょうね。
この大忘年会の写真を、オーシャンナビのfacebookページにアップしましたので、ぜひご覧ください。
今日のレッツスイム新代田は「100m×16本もどき」と言われてしまった、100m×４本×4set。各セットごとにsetレストを数十秒入れたので、いつもよりも楽だったと思います。
こういうときは、いいフォームを継続して泳げるように意識して、気を抜かずに泳ぎましょうね。
今日の新代田のtotal距離は
１コース：４７００ｍ
２コース：４５００ｍ
３コース：４２５０ｍ
４コース：４０００ｍ
でした。
明日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と櫻井です。
また明日は、夜の練習会もあります。東先生の『オーシャンスプリント４』
基本的な４泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30～20:30の開催。ぜひご参加ください。
そして明後日も夜の練習会がありますよ。木曜夜の中級レベル練習会『target』
こちらも、マスターズスイマー・オーシャンスイマー・トライアスリートなど、みなさんそれぞれの目標に向かって盛り上がっています。代々木インドア50にて19:00スタート。
今週は、ラクに速く泳げるようにための姿勢・心肺トレーニングをおこないます。
今年のtargetも、来週でおしまいになります。もちろん遅れての参加もまったく問題なし。お申込みは不要ですので、ぜひお越しください！
ほなまた。
