レッツスイム新代田のルースン＝コミュニケーションタイム

このところ泳ぐ場所を探してさまよってるスイマーが多いみたいだけど、レッツスイム新代田は今朝も通常通り、いつもと変わらず毎朝実施中！

かと言って新しい方がそんなに増えている訳でもなく、いつものメンバーの出席率が上がってるみたい、みんな意識高いね！レッツスイム新代田は今朝も大入り満員状態でした。

今朝の上級は守谷メニュー！ 目的はスピードコントロール

長距離といえばイーブンペース！ってこれ理想だけど、オープンウォーターではなかなかそう上手くいかないことが多いよね。スタート直後のオーバーペース、他のスイマーとの予想外の接触、ブイ手前の失速とブイを抜けた後の加速、フィニッシュ前のデットヒートなどなど、そう考えるとかなり過酷だしイーブンどころじゃないよね。急なスピードの変化にどれだけ順応できるか？これ結構大切。ということでこんなメニュー。あえて心拍を変動させるような内容にしてみましたよ。けっこう真剣に泳ぐとツライ練習だったと思いますが、キツいと思わせないように説明にもちょっと工夫してみました(笑)

「先生、このメニュー、お酒飲みながら作ったでしょ？」とか

「これ言葉使いが昭和だよ」とか

案外みんな細かいところに気づいてくれてよかったよ。ちょっとは気楽にこなすことができたかな？

ヘッドアップ

足上げスイム

それにしても、もう桜が咲きはじめたね！暖かいとはいえ、さすがにまだTシャツ一丁じゃちょっとね。プールから上がって私服に着替えて新代田の正面入口へ行くと、「先生！もうTシャツ？」とこのところよく言われます。一応薄手の上着をまだ持ってますから。建前上だけどね(笑)

明日のレッツスイムは３箇所で実施します！

三鷹と大船は休講になります。

それでは明日もプールでお待ちしています！