とうとう関東も梅雨入りしたということですが、今日は「これぞ梅雨！」といったお天気ですね。
こんにちは、さくです。
そんな梅雨空の中、先週の土日に『湘南OWS10km 強化トレーニング合宿』in熱海 を開催しました。
湘南OWS10kmに挑戦される方を対象に、プールトレーニング2回・海でのトレーニング2回の計4回のトレーニングで、泳いだ距離は約20km。
さらに、今後のトレーニングにも役立つ、OWS座学研修もおこないました。
2日間でOWSの泳力強化＆テクニックを徹底的に鍛え上げましたよ！
また、今年から着用推奨となった「RESTUBE」もプロモーションに来られて、RESTUBEを着けての試泳も実施。みんなでサイズ感などを確認したりして、なかなか貴重な時間となりました。
合宿終了後、やる気モードに入った方々から
「もっと楽に泳ぎたいんですけど」
「後半にガクンとペースが落ちてしまうのですが、どういう練習をしたらいいですか？」
「なかなか練習の時間が取れず、あまり距離を泳ぐことができません」
「私に合った練習メニューを作ってもらえると、嬉しいのですが…」
などなど、いろんな質問や相談をいただきました。
みなさんの表情を見ていると「いよいよこのシーズンが来たな」といった感じがします。
それぞれに個別メニューを作るのはちょっとできかねますが、これから8月末までの間、櫻井が担当するレッツスイムおよび、木曜夜の練習会『target』は、“湘南OWS対策”を視野に入れて練習メニューを組んでいきたいと思います。
特に『target』は、そんなに大人数ではないため、いろいろ話ができる余裕があるので、質問や相談にできるだけしっかり応答できるようにしていきたいと思います。うまく利用してくださいね。
また、レース本番の1ヶ月前くらいに、攻略法・対策会議を盛り込んだ『湘南OWS10km攻略決起会』を開催する予定ですので、そちらもぜひご参加ください。今のところ、8月2日(火)の夜を予定しています。
ちなみに、湘南OWSのエントリーはまだまだ受付中ですよ。→http://shonanows.jp/
今日の新代田の朝スイムのtotal距離は
１コース：４９００ｍ
２コース：４６５０ｍ
３コース：４４００ｍ
４コース：４０００ｍ
でした。
明日のレッツスイム新代田の担当は、レッツスイム大船でおなじみの川戸先生が新代田初登場！1～4コースを担当してくれます。5コースの担当は櫻井です。
また明日は、朝スイムだけでなく夜の練習会もあります。東先生の『オーシャンスプリント4』
基本的な４泳法のフォーム練習をベースに、後半はスプリント練習をおこないます。代々木インドア50mにて19:30～20:30の開催。ぜひご参加ください。
明日も、みなさまのお越しをお待ちしてます！
ほなまた。
