スイム・オーシャンスイム リニューアル前最後のレッツランモーニング
今朝はリニューアル前の最後のレッツランモーニング。先日お伝えした通り7月5日（木）からの「レッツランモーニング」は中身を凝縮して開催。これからランニングに挑戦したい方からさらにレベルアップをしたいベテランランナーそしてスイマーなど様々な方に...
ひらた
スイム・オーシャンスイム 
スイム・オーシャンスイム みんなのフクちゃん100kマラソンに挑戦！
先日北海道のサロマ湖で開催された「サロマ湖ウルトラマラソン」の100kにレッツのコーチフクちゃんが挑戦してきました。レース後の座談会の様子をレポートで頂きました。サロマ湖100Kウルトラマラソン座談会～みんなのフクちゃん敢闘記～■参加者名テ...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 登り坂練習
雨上がりの羽根木公園でレッツランモーニングいつものようにアクティブストレッチで筋肉をほぐしてから８種目（１種目25秒＋レスト5秒）のサーキットトレーニングで心肺機能と筋肉に刺激入れます。本日のメイン練習は登り坂レースや練習で登り坂があると遠...
スイム・オーシャンスイム レッツ女性陣が大活躍のバラモンキング
台風６号の接近でその影響が心配された週末。五島列島（長崎）で開催された「五島長崎国際トライアスロン」（バラモンキング）にレッツの皆さんが参加してきました。女子総合７位に伊藤美智子さん、エイジ入賞に2名、勝間田さん・佐々木美樹さんと女性陣が大...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 7月からリニューアルして開催しますよ
「レッツランモーニング」を7月からリニューアル開催します。練習の中身を濃く時間を短縮。ランニング後は泳いでサッパリしてお仕事へ。朝からラン＋スイムで充実した朝が迎えられます。参加費もなんと！ワンコインの￥500。これからランニングを始めたい...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング 大田原マラソンにみんなで参加しましょう！
あっという間に6月、そして昨日から梅雨入りしましたね。朝までの雨も止んでちょっと蒸し暑かったですが今日も朝から元気に羽根木公園でレッツランモーニング。アクティブストレッチ＆ドリルの後は８種目のサーキットトレーニングでランニングの為の筋力アッ...
スイム・オーシャンスイム 忘れ物とパドルのカゴを整理しました。
トライアスロンやオープンウォーターシーズン真っ盛り、レースを控えてレッツスイム新代田へ久々に参加する方や、初参加の方が増えてきているようです。泳ぎ終わったら疲労困憊でクラクラ、頭の中が真っ白な状態になってしまう方も多いようで忘れ物の数も増え...
イベント・ツアー アイアンマン台湾 【10/4(木)～10/9(火)】
?2018 Ironman 台湾に参加しよう！?今年のトライアスロンシーズンの締めはアイアンマンに挑戦してみませんか？レッツメンバーの皆さんの中にも大勢いるトライアスリート。そんなトライアスリートが一度は一度は憧れるアイアンマン（スイム3....
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング ドリル
今朝も羽根木公園の爽やかな空気の中でレッツランモーニング！レッツランと言うと朝からインターバルやって鼻水垂らしながらガッツリと走っている？と思われがちですが、レッツランモーニングはドリルやフォームの修正が中心なので実際に走る距離はほんの少し...
ラン・バイク・トライアスロン レッツランモーニング かっこいいフォームで
今朝のレッツランモーニングは先週に引き続きストライドを意識して走るトレーニング。普段自分がどのくらいのストライドで走っているか把握してますか？走るスピードによって違ってくると思いますが、ジョギング程度のスピードだとだいたい身長x0.6〜0....