スイム・オーシャンスイム レッツスイム 品川・GotenyamaTriathlonClub 休講のお知らせ
ラフォーレフィットネスサロンのプールの換水および改修工事が12月9日(月)〜12月15日(日)の期間で行われることになりました。この期間に開催されるレッツスイム品川およびGotenyamaﾄﾗｲｱｽﾛﾝｸﾗﾌﾞの練習会は休講とさせて頂きます...
ひらた
スイム・オーシャンスイム 
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング 下りの走り方
先週は上り坂だったので今朝は下りの走り方のワンポイントレッスン。下りは得意だけど上りは苦手またはその逆も、それぞれ走り方によって坂の感じ方が違うと思いますが、どっちが苦手に感じますかね？特に下りに苦手意識がある人はスピードが出すぎるのが怖く...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング 上り坂対策
木曜日の朝はレッツラン モーニング清々しい空気でランニングには最高の季節になってきました。マラソンシーズン真っ盛りと言う事で今月は実際のレースで役立つ実用的なテーマでドリル練習。今朝のテーマは「上り坂」上り坂は大好きという人はあまりいないで...
申し込みトライアスロン 織田フィールド（代々木公園）1000×20本インターバル走【11月16日(土)開催】
秋のフルマラソンシーズンに向けてスピード＋スタミナアップの為のインターバルトレーニング！トラックで細かくペースコントロールして効率よくスピード感覚を磨きましょう！【日程】2019年11月16日(土)【時間】10時15分集合 10:30 スタ...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング 春のレースは「はなももマラソン」
羽根木公園のイチョウの木が黄色く色付き始めいよいよ本格的な秋の到来ですね。そしてもう来年の春のレースのエントリーが始まりますよ。毎年恒例の「古河はなももマラソン」へみんなで参加しましょう！コースはほぼフラットで制限時間も6時間40分とフルマ...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング 上半身も使って走りましょう
マラソンシーズン到来、走るには絶好の季節になってきました。今日のワンポイントドリルは「上半身を使って走る」。と言っても逆立ちで走るわけではないですよ。上半身の動きを下半身に連動させて走るです。走る時ってどんな意識を持っていますか？あまり上半...
ラン・バイク・トライアスロン 爽やかな朝のレッツラン モーニング
朝のランニングには最高の季節になってきました！羽根木公園はラジオ体操や犬の散歩の方々で大賑わい。今朝のワンポイントドリルは「トロッティング」小刻みに走る。１高い腰の位置を意識してまっすぐに立つ2股関節から脚を上げて爪先→拇趾球→かかとの順...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン は週に３回開催しています
火曜日の夜は織田フィールド（代々木公園）で「レッツラン 」秋のマラソンシーズンに向けて1000mx7~8本(200mジョグ）のスピード練習で心肺機能に刺激を入れました。まずは楽しくフルマラソン完走を目指したいと言う方は毎週木曜日の朝6時20...
ラン・バイク・トライアスロン レッツラン モーニング スキップルンルン🎶
楽しく走って走力アップという事で今朝のワンポイントドリルは「スキップ」大人が一人で公園でスキップをしていると変な人に思われるけど、グループでやれば練習に見えなくもない「スキップ」練習。大人になると意外とスキップってやらないですよね。腕を大き...
申し込みトライアスロン 織田フィールド（代々木公園）1000×20本インターバル走【10月19日(土)開催】
トライアスロン後半戦・秋のフルマラソンシーズンに向けてスピード＋スタミナアップの為のインターバルトレーニング！トラックで細かくペースコントロールして効率よくスピード感覚を磨きましょう！【日程】2019年10月19日(土)【時間】10時15分...