昨日のレッツランは小林コーチメインで開催。メニューは前回好評だったショートサーキットトレーニング。
昨日は気分を変えてシーズンテラスの公園の中で練習。まずは東京タワーを見ながらジョギングで身体を温めます。
雨が降ってきたので屋根の下でストレッチで身体をほぐします。
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サーキットトレーニングで筋肉に刺激を入れてスピード・瞬発力強化。
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最後は体幹、ブレない軸ができているかチェックで終了。
5月12日（木）からは「レッツランモーニング」が始まりますよ。まったく走ったことがない人でも安心して参加できる内容です。楽しく走って12月までにフルマラソン完走を目指しましょう！
