今朝のレッツスイム新代田はフィンを使用したドル平をインターバル形式で泳ぎ込んだり、バタフライが入っていたり、いつもと違う刺激を入れて泳いでみました。またメインでは全コース同じメニュー５０m×２０本（１分サークル）わかる人にはわかると思うんですが、これがキツいんだよね！私なんか泳いでいる自分を想像したらそれだけでもぐったりします。参加された皆さんいかがでしたか？
追い込むトレーニングだったとはいえ、しっかりフォームも改善される方がでてくるところがレッツスイムのいいところ！今朝こんなに効果が出た方もいらっしゃいました！
さて春先のレースの参加される方！冬場にずっとしまいこんでいたウエットスーツ大丈夫ですか？
ウエットスーツの素材は劣化します。硬くなって伸縮性が悪くなったり、ちょっとしたことで破けてしまったりもします。
またご自身の体型の変化によることもありますよね！いままでぴったりだったものがキツく感じたりすることもあるかと思います。
やはり、それを考えると、レース前には必ず着て泳ぐ機会を作ることをおすすめします。
オーシャンナビのレッツスイムはウエットスーツ着てのトレーニングもOKです。（プールに入れる前にはしっかり洗っておいてくださいね）。それからこの時期でも必ず毎月のように海練や海での合宿などを頻繁に開催しています。ぜひこのようなクラスやイベントなどを活用してください。レースぶっつけ本番は危険ですよ！
もし、久しぶりに着てみたらサイズ感がなんか合わない！という方、オーシャンナビではウエットスーツリペアも受け付けいております。
直しにも限界はありますが、ある程度でしたら対応可能です。また例えば「長袖をロングジョンにしたい」「首まわりを修正してほしい」「７分丈にしてほしい」などまずはなんでもHPにあるお問い合わせのフォームから相談してみてください。
それから、このところウエットスーツのご注文がかなり増えていますが、オーシャンナビが用意しているウエットスーツは個人個人の体型に合わせたフルオーダー！
「どのくらいの期間で仕上がりますか？」
というご質問をよくメールで頂戴しますが、メールをいただいてからオーダーして商品をお届けできるまでの流れを簡単にお伝えすると。。。
１．まず採寸をします。
この採寸には２通りあります。
a ご自身で採寸をする場合、すぐに工場へオーダーがかけられます。
b 採寸をオーシャンナビスタッフに頼む場合、採寸ができるスタッフがレッツスイムを担当する日のみとなりますので、スタッフの日程が調整できない場合は数日間、採寸をお持ちいただく可能性があります。
２．採寸表を元に工場へオーダーを掛けます。
この時期はサーフィンやダイビング、その他のマリンスポーツなど、ジャンルごと専用のウエットスーツのオーダーがかなり多い季節です。オーシャンスイムやトライスロン用のものだけを作っている工場ではありませんので、製作に着手するまで順番待ちとなります。
３．オーシャンナビが、何度も工場へ足を運んで信頼関係を築いてきた、絶大な信頼を置く職人が採寸表を元に1着1着丁寧に製作します。
４．ウエットスーツが仕上がるとすぐに郵送の手配をし、２日程度でご自宅へ郵送されます。
ということで、、、
採寸をオーシャンナビスタッフが行う場合、日程調整に数日
仕上がるまでは空いていれば２週間、混んでいると３週間程度
郵送に２日程度
「ウエットスーツを作ろう！」思った日から、ご自宅へお届けするまでトータルすると早くて３週間、長くて１ヶ月程度かかります。
また実際に試着をしてみて、万が一、サイズ違いなどの箇所があったときなどは、その修正に数日要しますのでやはり、余裕を持って４０日くらいは見込んでおいたほうが良いかと思います。
ということは、いまオーダーを考えている方は、確実にお手元にお届けできるのは５月末前後ということですね！
OWSも６月初旬に開催するレースが増えてきます。まだウエットスーツを買うかどうか？迷っている方！
急かす訳ではありませんが、安心できるウエットスーツ購入してレースに出るにはもうすでにギリギリの線ですよ。
できるだけ早めにご検討くださいね！
それでもどうしても急ぎで欲しいという方もとりあえずご相談ください。オーシャンナビはご希望にお応えできるように全力で対応します。
ウエットスーツのページ
今度の２４日(日)に片瀬西浜海岸にて「クロストレーニング！オーシャンスイム＆ビーチラン」を開催します。
スイム２００mとラン１００mを１時間１５分間ノンストップでひたすら自分のペースでトレーニング！このトレーニングこの季節にはもってこいなんですよ！なんていっても動き続けているので全く寒くない。通常の海練だと説明があったり、ヘッドアップの形を習得したりするのに丁寧に泳いだりで寒い思いをしたことはありませんか？ このトレーニングなら海慣れもできるし、レースのスタートやゴールのシミュレーション、ブイターンなんかも何度も何度も繰り返し実践できるのでとっても効果がありますよ！かなりおすすめのプログラムなのでぜひ参加してみてくださいね！
明日のレッツスイム新代田の担当は櫻井先生です。先週から新代田スイミングの選手コースの練習が毎週木曜日に入ってきているため１〜４コースでの練習となります。
そしていつも木曜日にスイム指導を担当している平田先生は何するの？と思ったでしょ？
ついに「レッツランモーニング」が明日から開始です。これかなりおすすめですよ！スイマーもたまには持久力向上という目的で走ってみましょう！
https://ocean-navi.com/tri-runm/
明日も元気に朝スイム＆ラン！ お待ちしてます！
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